すぐできる10秒ねこ背ストレッチ [単行本]

すぐできる10秒ねこ背ストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  家事の合間に、テレビを見ながら、４つのねこ背タイプに合わせて伸ばすだけ！３万人の姿勢を治した整体師が教える。たった１回でも姿勢が変わる人続出！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　誰も教えてくれなかった正しい姿勢（努力してもねこ背が治らない理由；こんなねこ背治しの方法は間違っている！　ほか）
  第２章　ねこ背が治ると人生が変わる！（私自身もねこ背で苦しんできた；ねこ背は全身の不調をもたらす　ほか）
  第３章　「ねこ背解消ストレッチ」のやり方（骨盤の傾きは簡単にチェックできる；骨盤を整えるには太ももと股関節がカギ　ほか）
  第４章　あなたが気づかずにやっている、１０個の「ねこ背習慣」（日常に潜む「ねこ背習慣」を見直そう；ねこ背習慣１　スマホやタブレットの長時間使用　ほか）
  第５章　ねこ背を遠ざける生活術Ｑ＆Ａ（日常生活で配慮すべきことは？；ねこ背になりにくいイスは？　ほか）

• 内容紹介

  こんな勘違いしていませんか？
  ×ねこ背を治すにはつねに「良い姿勢」を意識して生活しなければいけない
  ×姿勢が悪い原因は筋力が弱いから
  ×ねこ背の矯正には時間がかかる
  
  ねこ背の原因に正しくアプローチすれば、ねこ背は１０秒で治せます！
  
  本書で紹介する「ねこ背解消ストレッチ」は自分の「骨盤タイプ」「ねこ背タイプ」にあわせたストレッチを１回１０秒やるだけ。
  たった１回でも姿勢が変わるすごい効果を実感してください！
  
  
  ▼ねこ背が治るとこんな症状が改善します！
  腰痛・ひざ痛・肩こり・首痛・頭痛・眼精疲労・めまい・胃痛・便秘・自律神経失調症……etc.
  さらに、著者の施術を受けた人からは「瘦せた」「ポジティブになった」などの驚きの声も続々届いています！
  
  
  ※本書は2017年にマキノ出版から刊行された『ねこ背は１０秒で治せる！』を大幅に加筆修正したものです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 篤史(コバヤシ アツシ)
  １９７５年、神奈川県横浜市出身。宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などたび重なるケガや体調不良により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。２００６年に宮前まちの整骨院開院。独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。現在、施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として、姿勢の専門家の育成に尽力している。またメソッドを加えた「整体ショーツ」などの健康グッズの開発にも力を入れる

• 著者について

  小林　篤史 (コバヤシ　アツシ)
  1975年、神奈川県横浜市出身。猫背矯正マイスター®。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、宮前まちの整骨院代表。高校時代にプロ野球選手を目指すも、腰痛などたび重なるケガや体調不良により挫折。その悔しさから日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。2006年に宮前まちの整骨院開院。独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。現在、施術を行うかたわら、一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事として、姿勢の専門家の育成に尽力している。またメソッドを加えた「整体ショーツ」などの健康グッズの開発にも力を入れる。著書は５万部のベストセラーである『ねこ背は10秒で治せる！』（マキノ出版）『10秒で治る！子どものねこ背のばし』（かんき出版）ほか累計２０万部。現在日本だけでなく台湾・タイなど海外でも活躍の場を広げている。

すぐできる10秒ねこ背ストレッチ [単行本] の商品スペック