脳科学が解き明かした運のいい人がやっていること [単行本]

脳科学が解き明かした運のいい人がやっていること [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “運のいい人”は脳の使い方が違う！！「新しい体験」と「ドキドキ・ワクワク」で脳を活性化。慢性的な脳疲労を防ぐ休み方・食べ方・環境づくり。「運のいい人」が実践する認知と脳の習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　運のいい人は何をしているのか？
  第１章　“行動習慣”自分の脳のクセを知ろう
  第２章　“行動習慣”豊かな“知恵ブクロ”を蓄えよう
  第３章　“行動習慣”迷ったら新しい方を選べ
  第４章　“行動習慣”省エネモードを超えろ
  第５章　“行動習慣”「超・集中」を手に入れる
  第６章　“回復習慣”睡眠―脳のデフラグ＆アップデート
  第７章　“回復習慣”ストレスと付き合う
  第８章　“回復習慣”脳にとっての「おいしいもの」
  第９章　“回復習慣”脳の疲れを取ろう

• 出版社からのコメント

  「運のいい人」は脳の習慣に秘密があった！気鋭の脳科学者が解説する今日からできる脳の訓練法

• 内容紹介

  脳科学者が解き明かす「“運がいい”ってどういうこと？」
  「いつもと違う道を選んで脳を活性化」、「迷ったら「より疲れる・新しい」選択肢で負荷をかける」、
  「スマホの通知をＯＦＦにして脳疲労を抑える」など今日から始められる「運を良くする」脳の習慣法を紹介！
  
  序章　運のいい人は何をしているのか？
  第1章【行動習慣】自分の脳のクセを知ろう
  第2章【行動習慣】豊かな‟知恵ブクロ”を蓄えよう
  第3章【行動習慣】迷ったら新しい方を選べ
  第4章【行動習慣】省エネモードを超えろ
  第5章【行動習慣】「超・集中」を手に入れる
  第6章【回復習慣】睡眠ーー脳のデフラグ＆アップデート
  第7章【回復習慣】ストレスと付き合う
  第8章【回復習慣】脳にとっての「おいしいもの」
  第9章【回復習慣】脳の疲れを取ろう
  
  図書館選書
  脳科学者が教える「“運がいい”ってどういうこと？」「迷ったら「より疲れる・新しい」選択肢で負荷をかける」、「スマホの通知をＯＦＦにして脳疲労を抑える」など今日から始められる「運を良くする」脳の習慣法を紹介！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  毛内 拡(モウナイ ヒロム)
  脳神経科学者、お茶の水女子大学基幹研究院自然科学系助教。１９８４年、北海道函館市生まれ。２００８年、東京薬科大学生命科学部卒業、２０１３年、東京工業大学大学院総合理工学研究科博士課程修了。博士（理学）。日本学術振興会特別研究員、理化学研究所脳科学総合研究センター研究員などを経て２０１８年より現職。同大にて生体組織機能学研究室を主宰。専門は、神経生理学、生物物理学。「脳が生きているとはどういうことか」をスローガンに、基礎研究と医学研究の橋渡しを担う研究を行っている

• 著者について

  毛内拡 (モウナイヒロム)
  毛内拡（もうない・ひろむ）
  
  脳神経科学者、お茶の水女子大学基幹研究院自然科学系助教。1984 年、北海道函館市生まれ。2008 年、東京薬科大学生命科学部卒業、2013 年、東京工業大学大学院総合理工学研究科博士課程修了。博士（理学）。日本学術振興会特別研究員、理化学研究所脳科学総合研究センター研究員などを経て2018 年より現職。同大にて生体組織機能学研究室を主宰。専門は、神経生理学、生物物理学。「脳が生きているとはどういうことか」をスローガンに、基礎研究と医学研究の橋渡しを担う研究を行っている。主な著書に、第37 回講談社科学出版賞受賞作『脳を司る「脳」』( 講談社)、『面白くて眠れなくなる脳科学』（PHP 研究所）、『「頭がいい」とはどういうことか　――脳科学から考える 』（筑摩書房）、共著に『ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいました。』（秀和システム）などがある。

脳科学が解き明かした運のいい人がやっていること [単行本] の商品スペック