「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) [新書]

「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  すぐに疲れる…。疲れが取れない…。疲れていてもできるコトばかり！ど～んより「疲れてる人」から体も心も、シャキッと元気な人に変われる１１７項目！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　疲れない人の「食べ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
  第２章　疲れない人の「眠り方」の習慣、ぜんぶ集めました。
  第３章　疲れない人の「姿勢」の習慣、ぜんぶ集めました。
  第４章　疲れない人の「体メンテナンス」の習慣、ぜんぶ集めました。
  第５章　疲れない人の「考え方」の習慣、ぜんぶ集めました。
  第６章　疲れない人の「春夏秋冬」の習慣、ぜんぶ集めました。
  第７章　疲れない人の「心の癒し方」の習慣、ぜんぶ集めました。
  第８章　疲れない人の「楽しみ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
  第９章　やってはいけない！「疲れる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

• 内容紹介

  疲れやすい、体がだるい、体が重たい、疲れがとれない……
  それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、
  慢性的に疲労感を感じている人は少なくありません。
  同じ仕事をしていても、いつも溌剌としている人と、すぐに疲れて思いっきり仕事ができない人との違いはどこにあるのでしょうか？本書は、疲れない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  工藤 孝文(クドウ タカフミ)
  １９８３年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医

• 著者について

  工藤孝文 (クドウタカフミ)
  1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・ダイエット治療・漢方治療。「ガッテン！」（NHK)、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。
  
  ホームライフ取材班 (ホームライフシュザイハン)
  「暮らしをもっと楽しく！　もっと便利に！」をモットーに、日々取材を重ねているエキスパート集団。取材の対象は、料理、そうじ、片づけ、防犯など多岐にわたる。その取材力、情報網の広さには定評があり、インターネットではわからない、独自に集めたテクニックや話題を発信し続けている。

「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) の商品スペック