ダイエットは習慣が9割 決定版 [単行本]

ダイエットは習慣が9割 決定版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  理想の体と健康を手に入れるダイエット方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたのダイエットはなぜ続かないのか
  第２章　ダイエットは習慣が９割
  第３章　リバウンドせず健康的に痩せるための目標設定
  第４章　痩せる食事習慣「どのように食べるか」
  第５章　痩せる食事習慣「何を食べるか」
  第６章　痩せる生活習慣
  巻末付録

• 出版社からのコメント

  習慣を変え、無理なく健康的に痩せるダイエット方法について指導する本の決定版。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  増戸 聡司(マシト サトシ)
  ダイエットポリス。元警察官／オンラインダイエット指導者／船上トレーナー。１９９５年にテレビ番組「筋肉番付」の腕立て伏せ全国大会に出場し、１０５５回の記録で準優勝。仙台リゾート＆スポーツ専門学校を卒業後、警察官になり約４年間勤務。退職後、仙台大学体育学部に編入学。全日本大学生アームレスリング大会や、体重別の全日本腕相撲選手権大会で優勝するなど、自分自身でも健康的なダイエットを長年にわたり実践・研究している。ダイエット系の保有資格は「全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会ＮＥＳＴＡ認定パーソナルトレーナー」「日本ダイエット健康協会認定ダイエット検定１級プロフェッショナルアドバイザー」など

ダイエットは習慣が9割 決定版 [単行本] の商品スペック