ズボラでも内臓脂肪は落とせる!(TJMOOK) [ムックその他]

ズボラでも内臓脂肪は落とせる!(TJMOOK) の 商品概要

• 内容紹介

  ズボラさんでも、忙しい人でも大丈夫!
  簡単なコツで内臓脂肪は落とせます。
  
  高血圧や糖尿病などの生活習慣病はもちろん、心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる病の原因にもなる内臓脂肪。“ぽっこりお腹”で見た目がよくないだけでなく、放置すると知らない間にどんどん増えていく危険性があります。
  ただし内臓脂肪は、「たまりやすいけれど、落ちやすい」という特徴があり、食べ物や食べ方を変えるだけで、みるみる改善できるので、努力のしがいがある脂肪といえます。内臓脂肪の世界的権威で、「いかに病気にならないかという予防医療」と、「なるべく薬に頼らない医療」を実践した食習慣や生活習慣を提唱する栗原毅先生が監修。
  内臓脂肪が落ちる食材や食べ方のほか、ズボラさんや普段は料理をしない人でもできる「内臓脂肪撲滅レシピ」も掲載。簡単に、でも確実に内臓脂肪を落としたい人に向けた一冊です!
  
  【内容構成】
  (巻頭)
  ズバリ! これが内臓脂肪を防ぐ食べ物だ!
  たまご、赤身牛肉、納豆、トマトなど36食品を紹介
  
  努力いらずの特効薬!
  内臓脂肪がみるみる落ちるワザ
  
  これを知っていたら安心!
  外食・飲み会の切り抜け方
  
  料理が苦手でも大丈夫!
  内臓脂肪撲滅ごはん
  
  ラクして内臓脂肪を落としたいなら
  せめてやっておきたい6つのこと
  
  etc.

ズボラでも内臓脂肪は落とせる!(TJMOOK) の商品スペック