Life is Wellness―「健康な生き方」の科学 [単行本]

Life is Wellness―「健康な生き方」の科学 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あなたの「からだ」「こころ」「つながり」はそれぞれ１０点満点で何点ですか？そのスコアがどうすれば今より良くなるのか。それを考えるのが、この本の仕事です。

• 目次

  Prologue　鐘の音
  Part1　　 Life is Wellness
  Part2　　 食べること Food
  Part3　　 動くこと Training
  Part４ 　 眠ること Sleep
  Part5　　 私とのつながり Me
  Part6　　 誰かとのつながり Connection
  Part7　　 家族とのつながり Family
  Part8　　 ４週間ウェルネス・プログラム
  Epilogue　孤独と幸せ

• 出版社からのコメント

  読者の人生を変える最高の1冊。体も心も健康に、いきいきと豊かに生きていく「ウェルネス」になる方法とは？

• 内容紹介

  シリーズ120万部『ゼロトレ』の
  石村友見、話題の最新刊！
  
  ---------------------------------------------
  これからの人生を
  ウェルネスにするために
  ---------------------------------------------
  こんにちは。著者の石村友見です。
  
  私はヨガやゼロトレを教える
  「体」の専門家として長い間
  活動をしてきました。
  
  多くの生徒さんが
  快適な体を手に入れましたが、
  中には、体の状態が改善しても、
  「何かが足りない」表情を
  している方がいました。
  
  体が健康でも、
  心が満たされない人はいます。
  
  心が元気でも、
  孤独に押し潰される人はいます。
  
  人間関係に恵まれていても、
  健康面に心配を抱える人はいます。
  
  では、人はどうすれば
  幸せを実感できるのでしょうか。
  
  ---------------------------------------------
  体、心、つながりが幸せをつくる
  ---------------------------------------------
  「幸福」を作る要素は３つあります。
  体、心、つながり。
  
  この３つをトータルでWell（良い）
  にすることで幸福度は上がります。
  
  そんな時に役立つ概念こそが
  「Wellness（ウェルネス）」です。
  ---------------------------------------------
  
  どうすれば健康で、
  幸せに生きていけるのか。
  世界最先端の科学的データと
  豊富なエピソード、実例によって
  丁寧に、愛を込めて解説しました。
  
  ぜひ、ご興味のあるページから
  読み進めてみてくださると嬉しいです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石村 友見(イシムラ トモミ)
  株式会社Ｌｉｆｅ　ｉｓ　Ｗｅｌｌｎｅｓｓ代表。シリーズ１２０万部『ゼロトレ』著者、ヨガ講師。ハーバード大学医学部「Ｈｅａｌｔｈ　ａｎｄ　Ｗｅｌｌｎｅｓｓ」講義修了。劇団四季で『ライオンキング』に出演後、単身ニューヨークに渡り、ブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』に出演。その後ヨガスタジオを設立し、レッスンからヨガ講師の育成まで尽力。２０１８年に発表した著書『ゼロトレ』はシリーズ１２０万部の記録的ヒットとなり、『金スマ』『世界一受けたい授業』など多くのテレビ番組に出演。レッスン、書籍、講演、インスタグラム、Ｖｏｉｃｙなどでウェルネスの普及を行っている。また、自身が運営する女性専用オンラインジム「チームゼロ」では、体と心を変えたい女性たちに向けて個人レッスンや勉強会を開催している。そのほか、企業研修や企業とのコラボ、商品開発プロデュースなど多数

• 著者について

  石村友見 (イシムラトモミ)
  株式会社Life is Wellness代表。シリーズ120万部『ゼロトレ』著者、ヨガ講師。ハーバード大学医学部「Health and Wellness講義」講義修了。劇団四季で『ライオンキング』に出演後、単身ニューヨークに渡り、ブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』に出演。その後ヨガスタジオを設立し、レッスンからヨガ講師の育成まで尽力。2018年に発表した著書『ゼロトレ』はシリーズ120万部の記録的ヒットとなる。その後、ハーバード大学医学部「Health and Wellness」講義にて、ウェルネスの観点から世界最先端の栄養学をはじめ運動、コミュニケーションについて学ぶ。人々が「いきいきとした人生」をおくれるように、体と心の両面からサポートすることをミッションとし、レッスン、書籍、講演、インスタグラム、Voicyなどでウェルネスの普及を行っている。また、自身が運営する女性専用オンラインジム「チームゼロ」では、体と心を変えたい女性たちに向けて個人レッスンや勉強会を開催している。そのほか、企業研修や企業とのコラボ、商品開発プロデュースなど多数。

Life is Wellness―「健康な生き方」の科学 の商品スペック