1分で整ういつでもどこでもマインドフルネス [単行本]

1分で整ういつでもどこでもマインドフルネス [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １分で整い、１０分で毎日が好転する！自宅で、仕事で、移動中も！頭のモヤモヤ、悩みがすっきり消える４８個のノウハウ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　１分で気持ちを整える
  第２章　１日１０分で毎日が好転する
  第３章　自宅でマインドフルネス９選
  第４章　仕事でマインドフルネス９選
  第５章　人間関係のマインドフルネス６選
  第６章　出先でマインドフルネス７選
  第７章　休日にマインドフルネス７選
  第８章　習慣化で人生が楽しくなる

• 出版社からのコメント

  自宅で、仕事場で、移動中も！　頭のもやもや、悩みが雲散霧消する究極に「ととのう」最強ノウハウ。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 悟(ナカムラ サトル)
  マインドフルネス・メッセンジャー。慶應義塾大学環境情報学部卒業後、ニフティ株式会社を経て、ヤフー株式会社へ入社。２０１６年に企業内大学ヤフーアカデミアのプログラムとして、メタ認知トレーニング（マインドフルネス）を立ち上げ、企業におけるマインドフルネスの先行事例となる。「ＵＰＤＡＴＥ　ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ」を掲げて、２０２０年に独立。２０２２年サイバー大学「マインドフルネス入門」客員講師、２０２３年一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート（通称ＭｉＬＩ、日本におけるマインドフルネスのリーディングカンパニー）の理事に就任
  
  荻野 淳也(オギノ ジュンヤ)
  一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事
  
  木蔵シャフェ 君子(ボクラシャフェ キミコ)
  ＩＣＵ卒、ボストン大学ＭＢＡを取得後、外資系大手企業でブランドマネジメントを行い、担当ブランドで高いマーケットシェアを獲得。２０００年より渡米・独立し、医療系研修会社経営。２０１５年日本人初のＳＩＹ認定講師となり、世界各地でＳＩＹを伝える。東京工業大学学外アドバイザー瞑想アプリＣＡＬＭインストラクターＩＭＴＡ国際認定瞑想指導者

1分で整ういつでもどこでもマインドフルネス [単行本] の商品スペック