管理栄養士の3食「米」でもやせるコツ [単行本]

管理栄養士の3食「米」でもやせるコツ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  お米を食べれば心も体も健康に！食べてないのに太る！の処方箋。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　そろそろ卒業したい「食べない」という太り方
  ２　３食「米」でもやせるコツ
  ３　残業後、イベント、甘いもの…こんなときはどう食べる？
  ４　食べてやせる献立＆料理
  ５　食べてスリムで健康に
  ６　主菜バリエーションの増やし方・実践レシピ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  赤松 るみ(アカマツ ルミ)
  管理栄養士／健康食育シニアマスター／食育ライター。３６歳まで不健康な会社員として過ごした結果、心と体に不調を感じて退職。人と自分自身を健康にしようと、３６歳で栄養専門学校に入学。４１歳で管理栄養士免許を取得し、４２歳より食事コンサルティングの仕事を開始。現在までに３０００名以上のメタボリックシンドロームの方に食事指導を実施している。食事を変えて心も体も変わった経験をもとに、３食しっかり食べて、体型と健康を維持する食事法をＩｎｓｔａｇｒａｍやＹｏｕＴｕｂｅで発信中。食育セミナーや講演、コラム執筆などの活動も行っている

管理栄養士の3食「米」でもやせるコツ [単行本] の商品スペック