女性の100の不調を整える薬膳と漢方 [単行本]

女性の100の不調を整える薬膳と漢方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いちばんわかりやすい！食べる養生「薬膳」と困ったときの「漢方薬」。２万人以上が受講した今日からはじめる養生法。女性のつらい１００の症状に対処！「学ぶ」「実践できる」漢方の本。簡単！薬膳レシピつき。

• 目次

  おもな内容
  薬膳・漢方のちょっといい話
  1章　体のしくみと東洋医学を知る
  女性の体のしくみと不調
  女性は7の倍数で体が変わる
  女性の年代別養生ポイント
  女性の体調を左右する月経、出産
  季節ごとや日々の美容
  東洋医学を知る
  東洋医学の考え方1「陰陽」東洋医学の考え方3「五行と五臓①」
  東洋医学の考え方4「五行と五臓②」
  五行を知り体のケアに役立てる
  
  2章　自分の体調を知る
  自分の不調のタイプを調べて、養生する
  気血水の体質診断チェックリスト
  6タイプの診断の仕方
  タイプ別症状と養生ポイント
  
  3章　100の不調別 薬膳と漢方薬の処方
  薬膳のはじめ方と気をつけること
  ここに注意！薬膳の3つの要点
  養生に効く　おもな食材の一覧表
  漢方薬のはじめ方と気をつけること
  漢方薬の特徴や入手方法は？
  ここに注意！漢方薬の3つの要点
  薬膳　基本のレシピ…お茶、お粥、スープ、つくりおき
  
  100の不調別　解説
  ［血行］01冷えのぼせ／02手足の冷え／03全身の冷え／04高血圧／05低血圧／06貧血／［月経］07イライラ／08倦怠感／09-10月経前症候群（PMS）／11おりもの／12月経過多／13不正出血／14月経過少／15吐き気／16月経痛／17月経不順…その他［妊娠・出産］［美容］［更年期障害］［老化］［季節］［頭・顔］［手・足］［内臓］ほか、簡単！美味しい養生レシピなど

• 内容紹介

  いちばんわかりやすい！女性の100の不調に対処する薬膳と漢方の決定版
  食べる養生の「薬膳」、困ったときやつらいときに頼りたい「漢方薬」をあなたの味方に！
  
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  何となくの不調、つらい体の症状を我慢していませんか？
  累計2万人以上の方が受講した、もっともわかりやすく実践できる
  薬膳・漢方のバイブルとなる本書は、まいにちのごはんで元気になる「薬膳」と
  西洋薬とは異なる特性を持つ、女性の心強い味方「漢方薬」とのつき合い方が
  基本のきほんからわかります。
  まずは、自分の今の体の状態を知ること。そして、
  自分の体調に合った日々の養生法を通じ、自分と家族の健康を守りましょう。
  貧血、更年期、老化から美容まで100の不調がすべてこの一冊に！
  中医学の最高権威団体「世界中医薬学会連合会」日本人女性初の理事による頼れる漢方版「家庭の医学」です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  谷口 ももよ(タニグチ モモヨ)
  薬膳料理研究家。薬膳料理教室「Ｓａｌｏｎ　ｄｅ　Ｍａｍａｎ」主宰。１５年に渡り累計２万人以上に薬膳を伝える。東洋美食薬膳協会代表理事および日本豆腐マイスター協会理事。２０２３年１２月に中医学の最高権威団体「世界中医薬学連合会」の日本人女性初の理事に就任。「健康は日々の食卓から」と「美食同源」をテーマに、身近な食材で作る簡単で美味しい薬膳レシピをこれまで１，０００以上提案。薬膳料理教室から全国での薬膳資格の普及、企業やレストランでの薬膳商品開発、講演会、メディア出演などを通じ、日本の風土、日本人の体質に合った身近な薬膳料理の普及に努める。おもな著著に、グルマン世界料理本大賞を受賞した「身近な１０の食材で始める薬膳ビューティレシピ」（講談社）などがある
  
  佐藤 弘(サトウ ヒロシ)
  １９７４年、東京大学医学部医学科卒業。同大第三内科に入局し肝臓病学を専攻。その後、東京女子医科大学附属東洋医学研究所教授・所長を歴任し、東京女子医科大学名誉教授。専門分野は漢方医学。各種疾患の漢方治療、特に消化器領域の研究に取り組んでいる。日本東洋医学会認定専門医・指導医、元日本東洋医学会会長

• 著者について

  谷口 ももよ (タニグチモモヨ)
  谷口ももよ
  薬膳料理研究家。薬膳料理教室「Salon de Maman」主宰。
  15 年以上の講師活動で累計2万人以上に薬膳を伝える。
  東洋美食薬膳協会代表理事および日本豆腐マイスター協会理事。
  2023年12月に中医学の最高権威団体「世界中医薬学連合会」に日本人女性初の理事に就任。
  「健康は日々の食卓から」と「美食同源」をテーマに、身近な食材で作る簡単で美味しい薬膳レシピをこれまで1,000以上提案。
  薬膳料理教室から全国での薬膳資格の普及、企業やレストランでの薬膳商品開発、講演会、メディア出演などを通じ、日本の風土、日本人の体質に合った身近な薬膳料理の普及に努める。
  おもな著著に、グルマン世界料理本大賞を受賞した「身近な10の食材で始める 薬膳ビューティレシピ」（講談社）、「5色の野菜でからだを整える ベジ薬膳」（キラジェンヌ）などがある。

女性の100の不調を整える薬膳と漢方 [単行本] の商品スペック