マッスルランチの筋トレ弁当 [単行本]

マッスルランチの筋トレ弁当 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  カロリー／ＰＦＣバランス計算済み！１食３０ｇ超えの高たんぱく質弁当で増量も減量もラクラクできる。ＹｏｕＴｕｂｅ登録者数１６万人超え。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　筋肉マシマシ！増量期の筋トレ弁当（オレンジチキン弁当；サテ風チキン弁当；バッファローチキンと魚肉ジャンバラヤ弁当；チーズタッカルビ風弁当；鶏めし弁当　ほか）
  ２　脂肪をとことん落とす！減量期の筋トレ弁当（バターチキンカレー弁当；ガーリックペッパーライス弁当；たけのこごはん弁当；甘夏チキン弁当；ねぎ塩レモンチキン弁当　ほか）

• 出版社からのコメント

  高たんぱく質弁当で、増量も減量もラクラク！

• 内容紹介

  「外食だとランチのたんぱく質が足りない」
  「15gとか生ぬるい！本当の”高”たんぱく質料理が食べたい」
  
  そんな悩みにお答えして、人気YouTubeチャンネル「マッスルランチ」が筋トレ弁当をご紹介。
  たんぱく質30g超えの高たんぱく質弁当を、カロリー量で減量vs増量に分類して掲載しました。
  
  ガチの筋トレ民からちょっと健康が気になっている人まで、全国民にオススメの筋トレ弁当です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  マッスルランチ(マッスルランチ)
  ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルで、高タンパクで低脂質な筋トレ飯やミールプレップを中心に紹介。誰でも作れると好評で、筋トレ飯を愛する層から人気に

• 著者について

  マッスルランチ
  YouTubeチャンネルで、高タンパクで低脂質な筋トレ飯やミールプレップを紹介している。誰でも作れて美味しいと評判で、YouTubeの登録者数は16万人以上。

マッスルランチの筋トレ弁当 [単行本] の商品スペック