「ストレスに負けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) [新書]

「ストレスに負けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不安、イライラ…、どう付き合っているのか？自分でできる心のケアとコントロール。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ストレスに負けない人の考え方の習慣、ぜんぶ集めました。
  ２　ストレスに負けない人のためない習慣、ぜんぶ集めました。
  ３　ストレスに負けない人の逃れる習慣、ぜんぶ集めました。
  ４　ストレスに負けない人の脳をだます習慣、ぜんぶ集めました。
  ５　ストレスに負けない人の仕事の習慣、ぜんぶ集めました。
  ６　ストレスに負けない人の心と体を休める習慣、ぜんぶ集めました。
  ７　ストレスに負けない人の毎日を楽しむ習慣、ぜんぶ集めました。
  ８　ストレスに負けない人の食べ方の習慣、ぜんぶ集めました。
  ９　ストレスに負けない人の体を動かす習慣、ぜんぶ集めました。
  １０　心と体をじわじわ蝕むストレスな習慣、ぜんぶ集めました。

• 内容紹介

  ストレスがない人はいません。ですが、ストレスに強い人と弱い人はいます。弱い人は、不安感、イライラ、もやもや、倦怠感、不眠、落ち込み、不定愁訴などに、心と体がじわじわと蝕まれることに…本書は、ストレスに負けない人の習慣を、認知療法、脳科学、自律神経、最新栄養学、東洋医学などの観点から、多角的に紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  工藤 孝文(クドウ タカフミ)
  １９８３年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医

• 著者について

  工藤孝文 (クドウタカフミ)
  1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・ダイエット治療・漢方治療。「ガッテン！」（NHK)、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、ダイエット関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。

「ストレスに負けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。(青春新書PLAY BOOKS) の商品スペック