生きるためのエネルギー カロリー!〈1〉カロリーをとろう [全集叢書]
    • 生きるためのエネルギー カロリー!〈1〉カロリーをとろう [全集叢書]

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生きるためのエネルギー カロリー!〈1〉カロリーをとろう [全集叢書]
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出版社:フレーベル館
販売開始日: 2024/12/13
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生きるためのエネルギー カロリー!〈1〉カロリーをとろう の 商品概要

  • 目次

    ・はじめに(監修:牧野直子)

    <1章)カロリーを知ろう!>
    ・カロリーってなに?
    ・カロリーはどこからとるの?
    ・カロリーはなにに使われるの?
    ・カロリーは1日にどれくらい必要?
    チャレンジ:1日に必要なカロリーの量と、実際にとったカロリーの量を調べてみよう!
    ・カロリーが多いと 少ないと

    <2章)上手にカロリーをとろう!>
    ・食べものには、どのくらいカロリーがあるの?
    チャレンジ:食べもののカロリーを比べてみよう!
    ・カロリーにふくまれるもの(栄養成分表示)
    ・栄養素ってなに?
    ・どんな栄養素があるの?(五大栄養素と三大栄養素PFC)
    ・三色食品群を知ろう!
    チャレンジ:身近な食べもののカロリーと栄養素を見比べてみよう
    ・バランス食の見本!給食の献立を見てみよう
    ・食事バランスガイドで必要な栄養バランスを知ろう
    チャレンジ:カロリーと栄養のバランスに気をつけて献立を考えてみよう!

    <おいしい食事をつくって カロリーをとろう!>
    ・朝食におすすめの献立
    ・昼食におすすめの献立
    ・夕食におすすめの献立
    ・運動をがんばったときにおすすめの献立
    ・おやつにおすすめの献立
    ・勉強中の夜食におすすめの献立
    ・ぐっすりねむりたいときにおすすめの献立

    <もっと知りたい!カロリーや栄養にかんするQ&A>
    ・さくいん
  • 出版社からのコメント

    食事や運動で気になるカロリーは、生きるための大事なエネルギー!カロリーを「とる」ことを中心に、基礎知識や栄養素などを紹介。
  • 内容紹介

    食事や運動などで気になるカロリーは、成長期の子どもたちをはじめ、人間が生きるために必要な大事な「エネルギー」!知識を身につけ、数値に惑わされない正しい向き合い方を目指します。
    1巻は、カロリーの基礎知識と、食べもの等からカロリーを「摂取」することを中心に、栄養素についてや、シーン別のおすすめの献立とレシピも紹介します。

    図書館選書
    「カロリー」ってなんだろう?カロリーの基礎知識と、食べものや飲みものからカロリーを「摂取」することを中心に、栄養素やシーン別おすすめの献立も紹介します。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    牧野 直子(マキノ ナオコ)
    管理栄養士、料理研究家。「スタジオ食」代表。女子栄養大学在学中より、株式会社ダイエットコミュニケーションズで栄養指導・教育を行い、就職。その後、フリーランスの管理栄養士として活躍し、スタジオ食を設立。料理研究家としてレシピ提案、料理制作を行うほか、管理栄養士としての観点から、栄養やダイエットに関する講演活動や、栄養指導も行っている。日本肥満学会会員、日本食育学会会員・評議員、女子栄養大学生涯学習講師
  • 著者について

    牧野直子 (マキノナオコ)
    管理栄養士、料理研究家。「スタジオ食」代表。女子栄養大学在学中より、株式会社ダイエットコミュニケーションズで栄養指導・教育を行い、就職。その後、フリーランスの管理栄養士として活躍し、スタジオ食を設立。料理研究家としてレシピ提案、料理制作を行うほか、管理栄養士としての観点から、栄養やダイエットに関する講演活動や、栄養指導も行っている。日本肥満学会会員、日本食育学会会員・評議員、女子栄養大学生涯学習講師。著書・監修に『からだおたすけ 食べ物辞典 こんなときなに食べる?』(KADOKAWA)、『1食20gが簡単にとれる! たんぱく質しっかりおかず』(池田書店)、『はじめてママ&パパの 子どもの栄養』(主婦の友社)など多数。

生きるためのエネルギー カロリー!〈1〉カロリーをとろう の商品スペック

商品仕様
出版社名:フレーベル館
著者名:牧野 直子(監修)
発行年月日:2024/12
ISBN-10:4577053012
ISBN-13:9784577053010
判型:規大
発売社名:フレーベル館
対象:児童
発行形態:全集叢書
内容:教育
言語:日本語
ページ数:48ページ
縦:31cm
横:22cm
厚さ:1cm
重量:480g
その他:カロリーをとろう
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