「ねこ背」を治す1日1分ストレッチ!―5つのタイプ別・コリと痛みがスーッと消える本(青春文庫) [文庫]

「ねこ背」を治す1日1分ストレッチ!―5つのタイプ別・コリと痛みがスーッと消える本(青春文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ねこ背になればなるほど、コリがひどくなる！肩こり人口約１０００万人、腰痛人口約１２７４万人のすべての日本人に贈る、５つのねこ背タイプ別解消法です！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ姿勢が痛みの原因になるのか
  第２章　あなたのねこ背タイプをいますぐチェック！
  第３章　ねこ背タイプ別解消習慣＆ストレッチ
  第４章　どんなねこ背タイプにも効く！キャットレッチ
  第５章　ヤバいねこ背を終わらせるための注意すべき姿勢習慣
  第６章　ストレッチ効果を倍増させる、７つの方法

• 出版社からのコメント

  ねこ背は5つのタイプに分けられ、適切なストレッチで解消できる。カイロプラクティックの専門家が方法を紹介。

• 内容紹介

  ねこ背にも種類がありました！　現代人はだいたい何かしらのねこ背なのですが、そこには5つのタイプがあります。自分のねこ背タイプを分析し、そのタイプ別ストレッチをすることで、劇的にねこ背解消のアプローチが可能になります。著者はテレビ番組でも人気のカイロプラクティックの専門家。体の痛みの根本原因、ねこ背を撃退しましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  碓田 拓磨(ウスダ タクマ)
  １９６７年長野県生まれ。虎ノ門カイロプラクティック院院長。早稲田大学保健体育講師。早稲田大学社会科学部卒業。米国アイオワ州パーマーカイロプラクティック大学卒業。医学部同等のカリキュラムを終え、ドクター・オブ・カイロプラクティックの学位を取得する。２００２年より早稲田大学「姿勢と健康」の講師を務める。毎年大勢の学生が受講を希望し、抽選になるほどの人気。テレビ等、メディアでも活躍中で、某朝の番組にて、年間コーナー視聴率２位を稼いだ実績がある

• 著者について

  碓田拓磨 (ウスダタクマ)
  早稲田大学保健体育講師。虎ノ門カイロプラクティック院院長。1967年長野県生まれ。早稲田大学社会科学部卒業。米国アイオワ州パーマーカイロプラクティック大学卒業。医学部同等のカリキュラムを終え、ドクター・オブ・カイロプラクティックの学位を取得する。2002年より早稲田大学「姿勢と健康」の講師を務める。毎年大勢の学生が受講を希望し、抽選になるほどの人気。テレビ等、メディアでも活躍中で、某朝の番組にて、年間コーナー視聴率2位を稼いだ実績がある。

「ねこ背」を治す1日1分ストレッチ!―5つのタイプ別・コリと痛みがスーッと消える本(青春文庫) の商品スペック