BORN TO RUN〈2〉"走る民族"から学ぶ究極のトレーニングガイド [単行本]

BORN TO RUN〈2〉"走る民族"から学ぶ究極のトレーニングガイド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  楽に、軽く、スムーズに―秘境の長距離ランナー、タラウマラ族（ララムリ）の秘密はそこにあった！彼らの感覚を自分のものとして身につけるための３つのポイントとは、フットウェアをフラットに、１分間のケイデンスを速める、完璧なフォーム（１０分で学べる！）。伝説の“走る民族”の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える９０日間プログラム、故障の予防と治療まで解説。ランナーズ・バイブル『ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ』のスピリットが息づく決定版トレーニングガイド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ（“ラン・フリー”の感覚；揺れを追い払う；原点回帰の旅―１０分間で　ほか）
  第２部　フリー・セブン（フード―フォークはあなたのコーチではない；フィットネス―熟練メカニックになる；フォーム―イージーの技術　ほか）
  第３部　“９０日間ラン・フリー”プログラム（ザ・プラン；故障―パンクを修理する）

• 出版社からのコメント

  楽に、軽く、スムーズに。ランを変える七本柱、90日間プログラムから故障の予防まで解説。ランナーズ・バイブル、待望の実践書。

• 内容紹介

  世界的ベストセラー、待望の実践書。最高の走りを体感せよ‼
  
  楽に、軽く、スムーズに――タラウマラ族の秘密はそこにあった！　実践者となり、マクドゥーガルは新たな冒険に乗り出す。そして、一匹狼のウルトラランナー〈白馬〉を通して、タラウマラ族の感覚を身につける以下のポイントを知る。
  ・フットウェアをフラットに
  ・１分間の歩数を速める
  ・完璧なフォーム（10分で学べる！）
  
  伝説の民族の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える90日間プログラム、故障の予防と治療を解説。ランナーズ・バイブル『BORN TO RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニング。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  マクドゥーガル,クリストファー(マクドゥーガル,クリストファー／McDougall,Christopher)
  作家・ジャーナリスト。ＡＰ通信の外国特派員としてルワンダやアンゴラの戦争取材を行い、その後Ｍｅｎ’ｓ　Ｈｅａｌｔｈ誌のライター兼編集者となる。ウルトラマラソン・ランナーでもある。２０年にわたるペンシルヴェニア州郊外での生活をへて、現在は妻の出身州ハワイに暮らす
  
  オートン,エリック(オートン,エリック／Orton,Eric)
  ワイオミング州出身のアドヘンチャースポーツコーチ。『ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ　走るために生まれた』にも登場し、故障しがちな著者クリストファー・マクドゥーガルの身体をウルトラマラソン向けに鍛え直した
  
  近藤 隆文(コンドウ タカフミ)
  翻訳家。一橋大学社会学部卒業

• 著者について

  クリストファー・マクドゥーガル (クリストファー マクドゥーガル)
  作家・ジャーナリスト。AP通信の外国特派員としてルワンダやアンゴラの戦争取材を行い、その後Men’s Health誌のライター兼編集者となる。著書に『BORN TO RUN』『ナチュラル・ボーン・ヒーローズ』（ともにNHK出版）など。ウルトラマラソン・ランナーでもある。20年にわたるペンシルヴェニア州郊外での生活をへて、現在は妻の出身州ハワイに暮らす。
  
  エリック・ オートン (エリック オートン)
  ワイオミング州出身のアドベンチャースポーツコーチ。『BORN TO RUN』にも登場し、故障しがちな著者クリストファー・マクドゥーガルの身体をウルトラマラソン向けに鍛え直した。著書にThe Cool Impossibleがある。
  
  近藤 隆文 (コンドウ タカフミ)
  翻訳家。一橋大学社会学部卒業。訳書に『BORN TO RUN 走るために生まれた』クリストファー・マクドゥーガル（ＮＨＫ出版）、『ほんとうのランニング』マイク・スピーノ（木星社）、『自閉症のぼくは書くことで息をする』ダーラ・マカナルティ（辰巳出版）、『BREATH 呼吸の科学』ジェームズ・ネスタ―（早川書房）、『フランク・デリク81歳　素晴らしき普通の人生』Ｊ・Ｂ・モリソン（三賢社）など多数。

BORN TO RUN〈2〉"走る民族"から学ぶ究極のトレーニングガイド の商品スペック