先延ばしグセ、やめられました!―書いてみるとうまくいく [単行本]

先延ばしグセ、やめられました!―書いてみるとうまくいく の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  そろそろまずい…、モヤモヤ…はもう終わり。今日から「余裕な自分」になれる！臨床２０年以上の著者が伝える等身大メソッド。

• 目次

  １章　先延ばししているとき起こっていること
  ２章　先延ばしの６タイプ
  ３章 「かんたんなこと」なのに先延ばし
  ４章 「時間はある」と油断して先延ばし
  ５章 「わざわざ」がおっくうで先延ばし
  ６章 「複雑で計画が必要」だから先延ばし
  ７章 「他人がからむ」から先延ばし
  ８章　 人生に関わる根深い先延ばし

• 出版社からのコメント

  NHK「あさイチ」でおなじみ！　臨床キャリア20年以上の中島先生が あなたの「先延ばしグセ」を解決します。多くの人は先延ばし

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 美鈴(ナカシマ ミスズ)
  臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。１９７８年福岡生まれ。専門は時間管理とＡＤＨＤの認知行動療法。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所所長。他に、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員を務める。時間管理の専門家として「あさイチ」（ＮＨＫ）に出演するなど、メディアでも活躍

• 著者について

  中島美鈴 (ナカジマ　ミスズ)
  1978年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士(九州大学)。専門は時間管理とAD
  HDの認知行動療法。 肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所 所長。九州大学大学院人間環境学府にて学術
  協力研究員も務める。 『ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック』(星和書店)、『脱ダラダラ習慣!1日3分やめるノート』(すばる舎)など著書は本書を含めて51冊にのぼる。 時間管理の専門家として「あさイチ」(NHK)にたびたび出演。

先延ばしグセ、やめられました!―書いてみるとうまくいく の商品スペック