ココロの毒がスーッと消える本(講談社プラスアルファ文庫) [電子書籍]
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ココロの毒がスーッと消える本(講談社プラスアルファ文庫) [電子書籍]

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出版社:講談社
公開日: 2013年09月06日
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ココロの毒がスーッと消える本(講談社プラスアルファ文庫) の 商品概要

  • 「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが100%にならない人は、とても多いそうです。そうした「心に毒がたまっている人」がデトックスするための方法をコーチングのプロが書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを3回繰り返す」など、ストレス解消の方法をすぐに学べる本です。
  • 目次

    文庫版まえがき

    プロローグ 誰も気がつかなかった「なぜか輝いて見える人」の秘密
    多くの自己実現法が見落としていること
    なぜ、寝ても疲れがとれないの?
    プチ・エネルギー不足って?

    Chapter1 意外と知られていない「うるおい」を奪う本当の原因
    「たかが疲れ」と思っていたら危ない!
    現代人にこそココロのデトックスが必要
    肩こり、過食症もココロの毒の影響

    コラム デトックスCheck! あなたの「ココロの毒たまり度」を知ろう
    Chapter2 デトックスをすると、いいことがどんどん飛び込んでくる!
    あなたの人生エネルギーをアップ!
    ココロのデトックス効果 その1 お肌に酸素や栄養がたっぷり流れる
    ココロのデトックス効果 その2 楽しいひらめきがポンポンわいてくる

    コラム リラックスティータイムに注意!
    Chapter3 その日のうちにキレイさっぱり! ココロのクリーニング方法
    「落ち込み毒」は一番強力な毒
    「お気楽能天気」デトックス
    「隣の芝青」を逆手にとる
    毎日の「イヤなこと」への対処法

    コラム 打ちのめされたら「アップグレード思考」
    ほか

ココロの毒がスーッと消える本(講談社プラスアルファ文庫) の商品スペック

書店分類コード
A703
Cコード
0195
出版社名
講談社
紙の本のISBN-13
9784062814980
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ファイルサイズ
0.6MB
著者名
奥田 弘美
著述名
著者

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