「テンパらない」技術(PHP研究所) [電子書籍]
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「テンパらない」技術(PHP研究所) [電子書籍]

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フォーマット:
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出版社:PHP研究所
公開日:2015年02月13日
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「テンパらない」技術(PHP研究所) [電子書籍] の 商品概要

  • ちょっとした事ですぐキレる、いつも焦っていて落ち着きがない、仕事や家事が立て込むとすぐ「パニック」になる、想定外のトラブルが起こると「頭が真っ白」になる……。そんな「心に余裕のない人=テンパっている人」が急増している。いい歳をした大人が突然キレてしまい、せっかくの人生を棒に振ってしまうケースも……。いまや、「テンパる」は老若男女に関わる大問題といっても過言ではない。そこで、テンパらないための「生活習慣&人間関係術」から、それでもテンパってしまったときの「応急処置&反省法」まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づき徹底アドバイス。◎とにかくメモして「脳の負担」を減らす◎口元を大きく動かしてゆっくりしゃべる◎「テンパりやすい状況リスト」を作る◎万が一キレてしまったら、すぐ謝るなど、今日からすぐに実践できるヒントばかり。これ1冊で、「イライラ・バタバタの毎日」が「ゆとりの毎日」に変わります!

「テンパらない」技術(PHP研究所) [電子書籍] の商品スペック

シリーズ名
PHP文庫
発行年月日
2012/06/01
書店分類コード
I570
Cコード
0111
出版社名
PHP研究所
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紙の本のISBN-13
9784569678337
ファイルサイズ
9.7MB
著者名
西多昌規
著述名

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