「対人関係療法」の精神科医が教える 「怒り」がスーッと消える本(大和出版)（PHP研究所） [電子書籍]

「対人関係療法」の精神科医が教える 「怒り」がスーッと消える本(大和出版)（PHP研究所） の 商品概要

• 「ムカムカを手放したい」「ついキレてしまう」「つまらないことでイライラしたくない」「怒りっぽい自分をなんとかしたい」あなたへ。
  「怒り」はなぜ起きるのか。どうすれば、イライラを手放せるのか。感情に振り回されない人になるには、どうすればいいのか。対人関係療法の第一人者が、「怒り」のメカニズムとその対処法を初公開します。
  「怒り」の原因は３種類ある、怒っている人は単に「困っている人」、うるさいアドバイスは「相手の悲鳴」、ケンカするのは「役割期待」がずれただけ……。
  わかりにくい感情のカラクリをすっきり明快に解説し、今すぐ心が晴れるヒント満載です。
  「イラストもかわいくて、バツグンにわかりやすいです！」「具体的な方法がとても役に立ちました」「何度も読んで、バイブルにしています」……喜びの声続々。アンガーマネジメント本の決定版！
  

「対人関係療法」の精神科医が教える 「怒り」がスーッと消える本(大和出版)（PHP研究所） の商品スペック