対人関係が一瞬で楽になる心の技術(PHP研究所) [電子書籍]
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対人関係が一瞬で楽になる心の技術(PHP研究所) [電子書籍]

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出版社:PHP研究所
公開日: 2015年03月13日
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こちらの商品は電子書籍版です

対人関係が一瞬で楽になる心の技術(PHP研究所) の 商品概要

  • 「今日はこんな嫌なことがあった」と部屋の中で一人、もやもやした思いを抱えていても、頭の中は対人関係であふれている。人間の悩み、苦しみ、喜びといった感情はすべて、対人関係の中で起こるといいます。精神科医である著者は、対人関係の悩みを解決するには自分の心と向き合うしか方法はないと語ります。本書では、「心を一瞬で変える技術」と「落ち着いた心の状態を維持するためのエクササイズ」の二つを中心にご紹介。マイナスの感情を断ち切り、深呼吸や瞑想などの方法を習慣化し、心が本来もつ能力を引き出す方法が学べます。今まで『心と向き合う本』というだけで「しんどそう」、「めんどくさそう」と敬遠していた方も、動きのある楽しいイラストが入ったことで、気軽に楽しんでもらえるようになっています。自分の心と向き合うことで、対人関係の問題を解決し、明るく、気分のよい自分らしい自分が見つかる一冊です。

対人関係が一瞬で楽になる心の技術(PHP研究所) の商品スペック

発行年月日 2015/02/24
書店分類コード I610
Cコード 0011
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784569820477
ファイルサイズ 47.5MB
著者名 名越 康文
著述名

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