「睡眠第一!」ですべてうまくいく(双葉社) [電子書籍]
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「睡眠第一!」ですべてうまくいく(双葉社) [電子書籍]

価格:¥1,036(税込)
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フォーマット:
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出版社:双葉社
公開日:2015年05月29日
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「睡眠第一!」ですべてうまくいく(双葉社) [電子書籍] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)
    忙しいから睡眠を削る、慢性寝不足、ソファで居眠り…あなたの「寝ないでがんばる」は大間違い!!正しい睡眠リズムで脳も体も超元気に。健康になる!ポジティブになる!「睡眠第一生活」のススメ。
    目次(「BOOK」データベースより)
    第1章 寝ないと死にます!
    第2章 しっかり寝ると気持ちがポジティブに
    第3章 寝ることで仕事も勉強も効率アップ
    第4章 「7時間睡眠死守」は時短につながる
    第5章 どうしても帰宅時間が遅いときには
    第6章 夜8時に寝かせるだけで子どもは育つ
    第7章 寝ていない母親が家庭を壊す
    第8章 主婦がキッチンを独占しない
    第9章 睡眠の質をよくしよう
    第10章 朝早く起きることから始めよう
    著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
    成田 奈緒子(ナリタ ナオコ)
    小児科医、医学博士、文教大学教育学部教授。神戸大学医学部卒業。1994年から1998年まで米国セントルイス・ワシントン大学医学部留学。2005年より文教大学教育学部特別支援教育専修准教授、2009年より現職。文部科学省「リズム遊びで早起き元気脳」実行委員長。子育てを応援する専門家によるワークショップ『子育て科学アクシス』を主宰

「睡眠第一!」ですべてうまくいく(双葉社) [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード
B330
Cコード
0076
出版社名
双葉社
紙の本のISBN-13
9784575308457
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ファイルサイズ
0.8MB
著者名
成田 奈緒子
著述名
著者

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