全国トレイルランニング コース徹底攻略ガイド（誠文堂新光社） [電子書籍]

全国トレイルランニング コース徹底攻略ガイド（誠文堂新光社） の 商品概要

• 日本全国のトレイルランニングのコースをトレーニングの目的別に分けて紹介。自然志向や健康志向の流れもあり、山を駆けるトレイルランニングの人気は高まる一方です。ビギナーや中級者にとって大きな関心事は、どんなコースが練習に役立ち、そしてどんな目的をもってトレーニングすればいいか。本書では、トレイルランニングの第一人者である鏑木毅氏と「チームすぽるちば」メンバーによる豊富かつ幅広い視点の経験をもとに、日本全国のコースをトレーニングの目的別に分類して攻略法とともに紹介します。コースごとの特徴や攻略法はもちろんのこと、コースでのトレーニング方法やメンタル面でのアドバイス、周辺のオススメ立ち寄りポイントなども盛り込み、より具体的で実践的な攻略ガイドとなっています。単なる教科書的なガイドではなく、実体験に基づいたアドバイスやエピソードが熱く綴られるのも大きな特徴です。また、西日本方面をはじめ、今まであまり紹介されてこなかったコースも多く登場。さらにはレースに向けた調整方法なども盛り込み、手引書としてより一層の充実化を図っています。
  

• 目次

  はじめに/世界のレース・グラフィック/チーム100マイルの意義/チーム100マイルの活動/チーム100マイル7名による夜のファミレス座談会/だから海外レースはやめられない/The Race of Europe ヨーロッパで開催されるレース/COLUMN 家族の巻き込み方、教えます/The Race of Aflica アフリカで開催されるレース/COLUMN 主婦の生活トレーニング/The Race of Asia アジアで開催されるレース/COLUMN 偏差値30からの大学受験的トレーニング(思考)法/The Race of USA アメリカで開催されるレース/COLUMN 山への向き合い方/海外レース出場に向けたアドバイス/あとがき
  

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