「やめる」習慣(日本実業出版社) [電子書籍]
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「やめる」習慣(日本実業出版社) [電子書籍]

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出版社:日本実業出版社
公開日:2015年09月04日
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「やめる」習慣(日本実業出版社) [電子書籍] の 商品概要

  • 「嫌なことを先延ばしにする」「ネットサーフィンにハマってしまう」「ささいなことでいつまでも悩んでしまう」など、長い目で見たらデメリットなのに、ついやってしまう習慣はありませんか? それらの「悪い習慣」を放置しておくと、人生に「負のスパイラル」をもたらします。

    本書では、2万人以上を指導した習慣化コンサルタントの著者が、悪い習慣を確実に手放せる「やめる習慣メソッド」を紹介します。NLPとコーチングに基づいたこの科学的メソッドで、なかなかやめられない悪い習慣を断ち切りましょう!

    先延ばし、スマホのネットサーフィン・ゲーム・SNS、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ムダ遣い、夜更かし、ダラダラ生活、イライラ、クヨクヨ、完璧主義。本書では、悩んでいる人が特に多い10の悪い習慣を事例として取り上げています。

    悪い習慣は、やめるのに必要な期間ごとに、身体習慣(1か月)、行動習慣(3か月)、思考習慣(6か月)の3つに分かれます。それぞれ、どの時期にどんな行動をすれば挫折しないですむのかを、わかりやすく丁寧に解説しました。悪い習慣を断ち、人生に好循環を起こしましょう!

「やめる」習慣(日本実業出版社) [電子書籍] の商品スペック

シリーズ名
習慣化・脱習慣
書店分類コード
A730
Cコード
0030
出版社名
日本実業出版社
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紙の本のISBN-13
9784534051448
ファイルサイズ
21.2MB
著者名
古川 武士
著述名
著者

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