コーチは教えてくれない水泳のコツ(ブレストストローク) [電子書籍]
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コーチは教えてくれない水泳のコツ(ブレストストローク) [電子書籍]

omimi(著者)
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出版社:ブレストストローク
公開日: 2016年01月20日
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こちらの商品は電子書籍版です

コーチは教えてくれない水泳のコツ(ブレストストローク) の 商品概要

  • 【収録内容】
    ・本書を読むための基本用語
    ・はじめに
    ・ウォーミングアップ
    コーチはわかってない/コーチの言ったことは3ヶ月後にわかる/キックはすべて内股/スカーリングはひじを固定しない/腰を浮かせるには…など
    コラム◇水泳は全身運動!? 肩こりに効く!?
    ・けのび編
    けのびの細かいテクニック…など
    コラム◇うまくなりたいなら競泳用水着を買うべし
    ・クロール編
    バタ足は「おしり」から/呼吸は「天井を見る」/「力を抜く」って、どうやるの?/腕じゃなく肩を回す/息苦しいのは吐いてないから/×ひじを立てる ○ひじを張る…など
    コラム◇意外と知らないゴーグルの選び方
    ・背泳ぎ編
    背泳ぎの基本は「出してからかく」/腰を浮かすのは腹筋!/なんで左右にブレるのか?/背泳ぎのキックはハの字…など
    コラム◇水分補給の基礎知識
    ・平泳ぎ編
    キックはひざと足首の位置がポイント/キックは止めない/腕はかくより「戻すこと」を重視…など
    コラム◇リセットポイントをみつけよう
    ・バタフライ編
    初心者と上級者のバタフライはこう違う/浮力を使おう/腕を戻せないのはなぜ?/ストロークは浅く速く!…など
    コラム◇お風呂は最高の練習場
    ・ターン編
    ターンに必要なのはスピード!/タッチターンは大きく!/フリップターンのタイミング/まっすぐ回れない理由…など
    コラム◇初心者こそイメトレ!
    ・スタート編
    飛び込み禁止でもスタート練習はできる!/家でスタート練習するには/ゴーグル外れを防ぐ技…など
    ロッカールーム◇前に遅い人がいたら?
    ・練習メニュー編
    泳げる距離を延ばしていくには/「強化月間」が効く!/1個メを泳ぐためのメニュー/必殺のAct.1/お手軽なAct.2…など
    コラム◇遠征のススメ
    ・Q&A
    ・ドリル一覧
    ・あとがき

コーチは教えてくれない水泳のコツ(ブレストストローク) の商品スペック

出版社名 ブレストストローク
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ファイルサイズ 6.9MB
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著者名 omimi
著述名 著者

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