食物繊維で腸スッキリ! 便秘解消データBOOK(朝日新聞出版) [電子書籍]
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食物繊維で腸スッキリ! 便秘解消データBOOK(朝日新聞出版) [電子書籍]

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出版社:朝日新聞出版
公開日: 2016年08月31日
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食物繊維で腸スッキリ! 便秘解消データBOOK(朝日新聞出版) の 商品概要

  • 日本人の便秘人口は470万人とも言われ、多くの人が便秘に悩んでいます。加齢とともに増え、症状も深刻化。本書では腸と便秘のしくみを解説し、便秘によって引き起こされる病気などもしっかり解説。便秘が改善する栄養素、食物繊維量、エネルギー、脂質、マグネシウム、ビタミンCを食材、コンビニ食、外食別にデータを表示。便秘を改善してくれる栄養素を紹介しながら、その栄養素が多く含まれる食材や料理を多数収録。自然に排便力がつく生活習慣や運動、マッサージも紹介し、1冊で十年来悩まされてきた便秘とサヨナラできる最強の便秘解消ハンドブックです。

食物繊維で腸スッキリ! 便秘解消データBOOK(朝日新聞出版) の商品スペック

書店分類コード
B010
Cコード
2077
出版社名
朝日新聞出版
紙の本のISBN-13
9784023330870
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ファイルサイズ
105.4MB
著者名
松生 恒夫
著述名
著者

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