肩こりの9割は自分で治せる（イースト･プレス） [電子書籍]

肩こりの9割は自分で治せる（イースト･プレス） の 商品概要

• ＮＨＫ総合「ためしてガッテン」で話題沸騰！肩こり研究第一人者の理学療法士が「一生肩こりに悩まない人」になるテクニックを教えます。
  巷にあふれるストレッチやマッサージ店の施術は、一時的にこりをほぐすだけ。肩こりの本当の原因を解決しないと、すぐに再発・悪化することも……。
  本書では、“筋膜”“姿勢”“生活習慣”などの肩こりの原因を徹底分析し、を根本から解消するストレッチを写真付きで解説します。最新メソッドを多数盛り込んだ、肩こり解消最前線の一冊。
  

• 目次

  はじめに
  第一章 肩こりの仕組み、わかってますか？
  第二章 ちまたにあふれる間違った肩こり対策
  第三章 肩こりは、治せる
  第四章 もう、こらない人になる
  おわりに
  

肩こりの9割は自分で治せる（イースト･プレス） の商品スペック