「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ(日本文芸社) [電子書籍]
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「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ(日本文芸社) [電子書籍]

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フォーマット:
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出版社:日本文芸社
公開日:2017年01月27日
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「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ(日本文芸社) の 商品概要

  • 本書は、いま世界で注目されるこころとからだのセルフケア「マインドフルネス」を概説し、誰もが「今、この瞬間」に気づき、ストレスを緩和し豊かな人生を送るための指針を提供します。基本の呼吸、静坐瞑想から、動作瞑想としてのマインドフルネスヨガ、「生活の中のマインドフルネス」にもスポットを当てます。マインドフルネス実践入門の決定版です。近年さまざまなメディアで「マインドフルネス」がストレスへの有効な対処法として紹介されています。この書籍は、世界と日本におけるその拡がりをわかりやすく概説しつつ、何よりその「実践」への誘(いざな)いとなっています。

「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ(日本文芸社) の商品スペック

書店分類コード
B155
Cコード
0077
出版社名
日本文芸社
紙の本のISBN-13
9784537261554
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ファイルサイズ
4.0MB
著者名
山口 伊久子
著述名
著者

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