<いつでもどこでも>30秒でできる 体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング(PHP研究所) [電子書籍]
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<いつでもどこでも>30秒でできる 体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング(PHP研究所) [電子書籍]

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出版社:PHP研究所
公開日: 2017年02月17日
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こちらの商品は電子書籍版です

<いつでもどこでも>30秒でできる 体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング(PHP研究所) の 商品概要

  • 腹筋を鍛えれば、お腹が凹むと思っていませんか? あなたのお腹が凹まないのは、間違ったトレーニングをしているからです。正しいステップでトレーニングをすれば、お腹は凹みます。本書では、多くのアスリートやタレントから信頼される著者が、簡単で無理なく続く体幹トレーニングを伝授。正しいカラダの軸の使い方を体得すれば、「1回30秒」という短い時間でも、あなたのカラダは劇的に生まれ変わります。「ジムに通っても長続きしない人」のために、自宅、オフィス、通勤中のすきま時間に無理なくできる「いつでもどこでもトレーニング」を満載。超効率よく、引き締まった体になれる一冊です。

<いつでもどこでも>30秒でできる 体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング(PHP研究所) の商品スペック

発行年月日 2012/04/18
Cコード 0075
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784569803159
ファイルサイズ 74.6MB
著者名 廣戸 聡一
著述名

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