肩こりすっきり スロー空手ストレッチ(プレジデント社) [電子書籍]
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肩こりすっきり スロー空手ストレッチ(プレジデント社) [電子書籍]

価格:¥1,320(税込)
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出版社:プレジデント社
公開日:2017年07月31日
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肩こりすっきり スロー空手ストレッチ(プレジデント社) の 商品概要

  • スマホやパソコンの長時間使用による姿勢の悪化、日頃の運動不足、クーラーで冷えた体……。
    ガチガチに凝り固まってしまった肩や肩甲骨のまわりを「のばす・ひねる・ほぐす」で改善。
    超簡単なのに、体の芯から効果を実感できます。
    「歩きながら」「座りながら」など、ちょっとした空き時間にできるストレッチで、しつこい肩こりを一気に撃退!
    もうマッサージに通う必要はありません!

    【著者紹介】
    髙橋優子(たかはし・ゆうこ)
    空手家・健康インストラクター。1980年群馬県生まれ。大正大学卒業。
    2002年、WKF世界空手道選手権大会中量級第3位。03、05年アジア空手道選手権大会中量級優勝。
    02~08年全日本ナショナルチームに選出され、日本代表として活躍。
    現在は“空優会”を主宰し、全国に10ヵ所の空手教室を運営。
    「空手」の指導から「スロー空手ストレッチ」まで“健康な心と体をつくる"をキーワードに日々、活動を続けている。
  • 目次

    【目次より】
    ◆第1章 効果抜群!スロー空手ストレッチとは
    ◆第2章 たったこれだけ!体に効く3つのポイント
    ◆第3章 超簡単!スロー空手ストレッチの実践
    ◆第4章 しつこい肩こり撃退!いきいき究極ストレッチ
    ◆第5章 ずぼらでも大丈夫!ながらストレッチ
    ◆第6章 初めてでも安心!みんなの体験談
    ◆第7章 リフレッシュ革命!疲れない体をつくる

肩こりすっきり スロー空手ストレッチ(プレジデント社) の商品スペック

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第1版
Cコード
0077
出版社名
プレジデント社
紙の本のISBN-13
9784833422390
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ファイルサイズ
21.1MB
著者名
髙橋 優子
著述名
著者

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