薬なしで血圧を下げる!(扶桑社) [電子書籍]
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薬なしで血圧を下げる!(扶桑社) [電子書籍]

細川 順讃(著者)渡辺 尚彦(著者)福辻 鋭記(著者)鳴海 理恵(著者)宇田川 久美子(著者)
価格:¥918(税込)
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出版社:扶桑社
公開日:2017年12月19日
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薬なしで血圧を下げる!(扶桑社) [電子書籍] の 商品概要

  • 無理なく今日から、脱・高血圧! 5人の専門家が降圧習慣を直伝。話題の「血圧サージ」についても真実をわかりやすく解説します。

    【主な構成】
    ■血圧が上がる仕組みと原因○高血圧の習慣は生活習慣にあり○血圧135mmHg以上の「血圧サージ」は本当に脳卒中のリスクなのか? ほか
    ■血圧を安定させる「腎臓ケア」○血圧は腎臓がコントロールしている○9つのツボ&ゾーンで「腎」を元気に!○「腎臓さすり」「耳ひっぱり」「ひざ保温」「手首もみ」「小指マッサージ」ほか
    ■1回10秒「爪もみ」で血圧調整○交感神経体質は高血圧になりやすい○血圧を下げる「つむじ刺激&爪もみ」の実践法 ほか
    ■食べ物で血圧を下げる○食養からみた高血圧 血圧には11対7の法則がある○たまねぎの皮茶が血圧を下げる○ぎんなんが血圧を下げ脳血管を保護 ほか
    ■薬なしで血圧を下げる「降圧生活」○午後の有酸素運動が血圧を安定させる○タオルグリップで血管を広げる○渡辺式ふくらはぎパンパン法で降圧○金魚運動で全身の血流アップ○背腹運動で自律神経を整え血圧を安定させる○腹式呼吸で血圧がみるみる下がる ほか
    ■降圧剤の作用とリスク○降圧剤の服用による体へのダメージ○治す薬に頼らず、治る体を目指して
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薬なしで血圧を下げる!(扶桑社) [電子書籍] の商品スペック

Cコード
9477
出版社名
扶桑社
紙の本のISBN-13
9784594612443
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ファイルサイズ
37.2MB
著者名
細川 順讃
渡辺 尚彦
福辻 鋭記
鳴海 理恵
宇田川 久美子
著述名
著者

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