薬を使わず血圧を下げる(幻冬舎) [電子書籍]
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薬を使わず血圧を下げる(幻冬舎) [電子書籍]

島田和幸(著者)
価格:¥729(税込)
ポイント:146ポイント(20%還元)(¥146相当)
フォーマット:
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出版社:幻冬舎
公開日:2018年01月10日
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薬を使わず血圧を下げる(幻冬舎) [電子書籍] の 商品概要

  • 血管の老化を食い止める!
    食材&味つけ、8つのコツで美味しく減塩・減カロリー。
    血圧が下がる“血管を鍛える運動”とは?
    専門医が教える、高血圧でも長生きするためのコツ
    【もくじ】
    巻頭レシピ 和&洋 塩分NOレシピでつくる満足ダイエットごはん
    ●食材&味つけ 8つのコツで減塩&カロリー減
    ●和風の満足ダイエットごはん……キャベツと油揚げの卵とじ定食/
    和風ひじきチャーハン/ぶりのさんしょう煮定食/豆腐ハンバーグ定食
    ●洋風の満足ダイエットごはん……チキンマカロニグラタンとサラダのセット/
    スパニッシュオムレツセット
    ●しょうが酢で手軽に塩分NOおかず
    Part1 高血圧Q&A 生活習慣を変えれば血圧は下がる
    Part2 塩分NO&ダイエットは「ごはん少なめ」からはじめよう
    Part3 “血管を鍛える運動"で血圧を下げる
    Part4 リスクが高ければ降圧薬の力を借りる

薬を使わず血圧を下げる(幻冬舎) [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード
B430
Cコード
0095
出版社名
幻冬舎
紙の本のISBN-13
9784344032231
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ファイルサイズ
54.4MB
著者名
島田和幸
著述名
著者

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