健康が歩いてやってくる!五街道ウォークのすすめ(山と溪谷社) [電子書籍]
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健康が歩いてやってくる!五街道ウォークのすすめ(山と溪谷社) [電子書籍]

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出版社:山と溪谷社
公開日: 2018年01月26日
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健康が歩いてやってくる!五街道ウォークのすすめ(山と溪谷社) の 商品概要

  • 東海道を6往復した街道歩きのプロ・八木牧夫さんが教える、「五街道ウォーク」の楽しみ方。
    かつての人々も歩いた交通の要である街道には、歴史の面影がきら星のごとく残り、旅人を癒してきた宿やグルメなどの見所も豊富です。
    そんな街道には一里塚や宿場などのチェックポイントが点在し、ウォーキングフィールドとしてまさに最適の舞台なのです。
    歴史を感じながら、その土地ごとの空気を感じながら楽しく歩けば、健康が歩いてやってくる!

    <目次>
    ◆第1章 街道ウォークのすすめ
    街道ウォークってどんなもの?・五街道はどこにある?・街道は最高のウォーキングフィールドだ・八木流 街道ウォークのこだわり・近所の街道を歩いてみよう…ほか

    ◆第2章 ウェアと持ちもの
    装備は「軽量化」が命!・八木流 基本の持ちもの・快適に歩くためのウェアリング・雨の日の装備・ウォーキングに向くバッグ・シューズの選び方…ほか

    ◆第3章 歩きのテクニック
    八木流「振り戻しウォーク」の方法・路面タイプ別の歩くコツ・ウォーキング前後のストレッチ・「日常ウォーク」で体力づくり

    ◆第4章 街道ウォークの計画を立てる
    街道ウォークのスケジュール例・どの街道から歩くか・一気に歩く? 何回にも分けて歩く?・スタート地点までの移動はどうする?…ほか

    ◆第5章 いざ街道へ!
    街道ウォーク3つの心得・エスケープルートを考える・歩きのペースと休憩・自分の歩きを記録してみよう…ほか

    ◆第6章 街道を楽しむ
    五街道案内・峠歩きの楽しみ・名物にうまいもの「アリ」・宿泊と食事・次に目指すは脇街道…ほか

    ◆第7章 おすすめ街道コースガイド
    おすすめ日帰りコース・峠道トレッキングコース7選

健康が歩いてやってくる!五街道ウォークのすすめ(山と溪谷社) の商品スペック

発行年月日
2018/01/26
書店分類コード
B010
Cコード
0026
出版社名
山と溪谷社
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紙の本のISBN-13
9784635490290
ファイルサイズ
49.2MB
著者名
五街道ウォーク・八木牧夫
著述名
著者

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