〈糖化〉ストップで糖尿が解消、肌も頭脳も若返る(主婦の友社) [電子書籍]
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〈糖化〉ストップで糖尿が解消、肌も頭脳も若返る(主婦の友社) [電子書籍]

栗原 毅(著者)
価格:¥1,360(税込)
ポイント:313ポイント(23%還元)(¥313相当)
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出版社:主婦の友社
公開日:2018年03月01日
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〈糖化〉ストップで糖尿が解消、肌も頭脳も若返る(主婦の友社) の 商品概要

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    あなたが老けて見えるのは「糖化」のせいだった。肌の老化も糖尿病も、物忘れ・認知症も「糖化」を防止できれば食い止められる!

    あなたが老けて見えるのは「糖化」のせいだった。
    肌の老化も糖尿病も、物忘れ・認知症も「糖化」をストップさせれば食い止められる!

    《本書の内容》
    ★肌の老化も認知症も糖尿病の悪化も「糖化」が原因だった
    ★ちょっとした食生活の気遣いで糖化はたやすく防げる
    (ご飯を1割減らすだけの糖質ちょいオフダイエットを実践しよう/
    食べる順序がとっても大事。ご飯はオーラスに取っておく)
    ★糖化を進めるAGEたっぷりの悪玉食品と、防いでくれる善玉栄養素、調理法
    (AGEは高温で調理した肉に多いポテトチップスは、やっぱり悪役/
    調理の仕方でAGEが10倍も違う。魚も野菜も生で食べるのがベスト!/
    酸化を抑えれば、糖化も防げる。効果の高い抗酸化食品とは?など)
    ★生活の意識をちょっと変えるだけで「糖化」が解消、体は若返る
    (筋肉→腹→肝臓の順に脂肪は溜まる。有酸素運動で脂肪を燃焼/
    朝と夕方のスロースクワットで頑固な脂肪筋を解消する)

    栗原 毅:1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。
    東京女子医科大学で消化器内科学、特に肝臓病学を専攻し、2005年同大学教授。
    2007年より慶應義塾大学教授。
    2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの
    生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。
    著書は『「血液サラサラ」のすべてがわかる本』『内臓脂肪は命の危険信号』(以上、小学館)、
    『「体重2キロ減」で脱出できるメタボリックシンドローム』(講談社+α新書)、
    『緑茶を食べると、なぜ糖尿病や認知症に効くのか』
    『糖尿病の食事はここだけ変えれば簡単にヘモグロビンA1cが下がる』(主婦の友インフォス)など多数。

〈糖化〉ストップで糖尿が解消、肌も頭脳も若返る(主婦の友社) の商品スペック

書店分類コード
B440
Cコード
2047
出版社名
主婦の友社
紙の本のISBN-13
9784074284948
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ファイルサイズ
46.2MB
著者名
栗原 毅
著述名
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