冷凍保存で作る1週間の献立キット（誠文堂新光社） [電子書籍]

冷凍保存で作る1週間の献立キット（誠文堂新光社） の 商品概要

• 仕事の後、夕食の準備に時間がかけられない人のために、週末に下ごしらえと冷凍保存をして1週間分の夕食キットを作り、平日は仕上げるだけの時短レシピを提案します。
  
  週末にまとめて準備をするため、平日は買い物いらず、献立に悩む必要もありません。
  定番のキットや簡単に作れるキット、健康を気づかう人のためのキットもあり、さまざまなニーズに合わせた献立を楽しめます。
  

• 目次

  kit1　人気おかずキット
  1日目：鶏のから揚げ／2日目：えびフライ／3日目：から揚げのレモン煮／4日目：和風ハンバーグ／5日目：あじの塩焼き／6日目：えびチリ／7日目：あじの蒲焼き丼
  
  kit2　バラエティキット
  1日目：とんカツのおろしポン酢がけ／2日目：鮭と野菜のハーブソテー／3日目：牛しゃぶサラダ／4日目：焼き鮭のおろし添え／5日目：青椒肉絲／6日目：カツ丼／7日目：鮭のクリーム煮
  
  kit3　かんたんお手軽キット
  1日目：ポトフ／2日目：中華風豚スープ／3日目：タンドリーチキン／4日目：豚の角煮／5日目：鶏のデミグラスソース煮／6日目：中華風豚汁／7日目：鶏のクリームシチュー
  
  kit4　ワンプレートの楽ちんキット
  1日目：牛プルコギ／2日目：麻婆豆腐／3日目：豚キムチ炒め／4日目：シーフードカレー／5日目：洋風トマト雑炊／6日目：お好み焼き／7日目：牛丼
  
  kit5　体にやさしいヘルシーキット
  1日目：かれいとごぼうの煮つけ／2日目：筑前煮／3日目：鍋焼きうどん／4日目：筑前煮の卵とじ／5日目：きのこ入りそば／6日目：豚ヒレ肉の塩麹焼き／7日目：かれいの煮つけ焼き
  
  基本の冷凍術
  
  たれ・副菜・デザート
  

冷凍保存で作る1週間の献立キット（誠文堂新光社） の商品スペック