病気にならずに100歳まで歩こう(扶桑社) [電子書籍]
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病気にならずに100歳まで歩こう(扶桑社) [電子書籍]

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出版社:扶桑社
公開日: 2018年06月15日
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病気にならずに100歳まで歩こう(扶桑社) [電子書籍] の 商品概要

  • 無理にスクワットはしなくていい! 一日10000歩の健康神話も信じてはいけません!
    17年以上にわたる5000人超の追跡研究でわかった、高血圧症・糖尿病・がん・認知症・脳卒中・寝たきりを防ぐ「歩き方の黄金ルール」をご紹介します。

    第1章 一生歩ける歩き方の黄金ルールが明らかに●第2章 実践! 一生歩くための「中強度ウォーキング」●第3章 一生歩くための「食事」「睡眠」の考え方●100歳まで歩くために知っておきたいQ&A


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病気にならずに100歳まで歩こう(扶桑社) [電子書籍] の商品スペック

Cコード
9477
出版社名
扶桑社
紙の本のISBN-13
9784594612399
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ファイルサイズ
43.3MB
著者名
青柳 幸利
著述名
著者

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