MyAge 2018 Summer(集英社) [電子書籍]
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MyAge 2018 Summer(集英社) [電子書籍]

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フォーマット:
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出版社:集英社
公開日:2018年06月30日
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MyAge 2018 Summer(集英社) [電子書籍] の 商品概要

  • 今号の大特集は「筋肉貯金」。
    将来、寝たきりにならないために、始めれば必ず結果が出る筋肉貯金を! 40代、50代がすべきことはふたつあります。筋トレや正しい食事で筋肉を「貯め」、筋肉を日々「運用」=体をやわらかく保つこと! 効率よく筋肉をつけて代謝のいいきれいな体をつくるための筋トレや、たるみをなくせるエクササイズ、つまずいて骨折したり、腰痛や猫背になったりしないよう、関節と筋肉を柔らかくするストレッチをとことん解説します。
    取りはずせる保存版は「夏冷え養生BOOK」。
    冷房過剰な夏は、体に冷えを溜め込みやすいとき。冬や来春を不調なく過ごすためには、真夏に冷えとりができるかどうかが肝です。自分の冷えにまだ気づいていない人こそ必読。
    オバ声にならないために「声の老化を防ぐ」方法、「更年期世代のための漢方」指南、「遅発型フードアレルギー」について、「素敵女医の眼瞼下垂対策」など、ほかにも悩みに寄り添うヘルスケア情報が満載です。
    ビューティ特集は、オバ見えヘアにならないための「髪ゴム1本で、ゆるシニヨン」のつくり方や、「写真写りがよくなる」ためのノウハウをお届けします。
    創刊以来、正しいダイエットを提案してきた人気企画「ダイエット倶楽部」に、大西結花さんがチャレンジ。きれいに痩せるために実践した5つのオキテは、痩せにくくなってきたと感じているこの世代の誰もが心当たりがあることばかりです。料理特集は、ダイエットのためにも健康のためにも重要な、「糖質控えめの血糖値コントロールレシピ」。
    今号も同じような悩みを持つ同世代スタッフが手がけた渾身の特集ばかり! 必ずあなたの役に立ちます。
    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。※電子版からは応募できない懸賞があります。

MyAge 2018 Summer(集英社) [電子書籍] の商品スペック

シリーズ名
MyAge
Cコード
9477
出版社名
集英社
紙の本のISBN-13
9784081022649
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ファイルサイズ
96.1MB
著者名
女性誌企画編集部
著述名
著者

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