はじめてのやせ筋トレ(KADOKAWA) [電子書籍]
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はじめてのやせ筋トレ(KADOKAWA) [電子書籍]

とがわ 愛(著者・イラスト)坂井 建雄(監修)
価格:¥1,320(税込)
ポイント:264ポイント(20%還元)(¥264相当)
フォーマット:
専用電子書籍リーダアプリ「Doly」が必要です。無料ダウンロード
出版社:KADOKAWA
公開日:2019年01月11日
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はじめてのやせ筋トレ(KADOKAWA) [電子書籍] の 商品概要

  • ★☆累計50万部突破! 金スマ(TBS)で紹介され、話題沸騰中!☆★

    無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!
    運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…
    そんな人でも大丈夫。
    外に出なくてもOK。家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。

    実際に著者が効果があった
    体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているから
    たった1ポーズでも体の変化を感じられます。

    著者のとがわさんいわく
    「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。
    でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。
    何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです!」

    全編オールイラストの、わかりやすい解説で、
    初心者でも楽しく自宅トレができます。

    むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。
    さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。
    気持ちよく楽しく理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。

はじめてのやせ筋トレ(KADOKAWA) [電子書籍] の商品スペック

発行年月日
2019/01/11
書店分類コード
C620
Cコード
0077
出版社名
KADOKAWA
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紙の本のISBN-13
9784048964159
ファイルサイズ
61.8MB
著者名
とがわ 愛
坂井 建雄
著述名
著者・イラスト
監修

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