長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム(幻冬舎) [電子書籍]
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長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム(幻冬舎) [電子書籍]

長友佑都(著者)山田悟(著者)
価格:¥1,263(税込)
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出版社:幻冬舎
公開日:2019年06月19日
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長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム(幻冬舎) の 商品概要

  • ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目からこの食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしてのパフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的にたどり着いた、画期的「食事」メソッド!

長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム(幻冬舎) の商品スペック

出版社名
幻冬舎
紙の本のISBN-13
9784344034778
ファイルサイズ
15.2MB
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著者名
長友佑都
山田悟
著述名
著者

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