からだにいいこと2019年11月号(祥伝社) [電子書籍]
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からだにいいこと2019年11月号(祥伝社) [電子書籍]

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出版社:祥伝社
公開日: 2019年09月14日
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からだにいいこと2019年11月号(祥伝社) [電子書籍] の 商品概要

  • 大特集は、「一生お腹が出ない“食べ方”と“出し方”」。ポッコリお腹を解消するためにやってはいけないのが、「カロリーを気にして食べる量を減らす」ことなのだそうです。たんぱく質をしっかり摂って筋肉を付けた方が、結果的に基礎代謝量が上がりヤセやすくなります。また、女子の多くが悩む便秘問題も、ポッコリお腹の原因になります。付けた筋肉、特にインナーマッスルを適度に鍛えると腸の活動が活発化。便通がよくなりペタンコお腹が手に入ります。
  • 商品の注意点

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からだにいいこと2019年11月号(祥伝社) [電子書籍] の商品スペック

シリーズ名
からだにいいこと
出版社名
祥伝社
ファイルサイズ
125.1MB
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著者名
からだにいいこと編集部
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