ADHDの人の「やる気」マネジメント 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる!(講談社) [電子書籍]
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ADHDの人の「やる気」マネジメント 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる!(講談社) [電子書籍]

価格:¥1,540(税込)
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出版社:講談社
公開日: 2020年02月13日
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ADHDの人の「やる気」マネジメント 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる!(講談社) の 商品概要

  • ひと目でわかるイラスト図解
    《講談社 健康ライブラリースペシャル》

    【やる気があるのにできないADHDの人へ】
    周囲の人から見ると理解しづらいのですが、ADHDの人は、やる気はあるのになかなかやるべきことをできません。
     やろうと思っているのに、できない。やる気はあるのです。サボっているわけではないし、怠けたいわけでもありません。
     やる気はあっても、行動に移すのが難しい、日々続けておこなうのが難しい。ADHDの人は好きなことはがんばれるのに、興味のもてないことや普通のこと、毎日の決まったことに、なかなか取り組めません。
     日常生活のいろいろなやるべきことを、めんどうと思いがちです。なんとかやる気を引き出して、やるべきことを実行したいのだけど、なかなかうまくいかなくて困ってしまいます。「やらなくちゃ」と思っていても、つい忘れてしまって、できないこともあります。ADHDの人の毎日には、「めんどう」と感じることがとてもたくさんあります。世の中のことは、「好き」か「めんどう」に二分されるようです。
     けれど、めんどうでもやらないといけないのはわかっているし、できない自分はダメな人間だと感じ、悩んでもいます。

     あなたのなかにある「やる気」を引き出し、行動に結びつけて持続させていければ、多くのことが改善して、生きやすくなる……。
     本書では、そのためのマネジメント術を考えてみました。やる気を行動に移すスイッチをじょうずに入れて、やる気をうまくマネジメントしましょう。そうすればあなたに合った人生の進め方が見つかるでしょう。(まえがきより)

    【監修者】
    司馬理英子(しば・りえこ)
    司馬クリニック院長。医学博士。1978年、岡山大学医学部卒。1983年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで4人の子どもを育てながら、ADHDについての研鑽を積む。1997年、『のび太・ジャイアン症候群』(主婦の友)を上梓。日本で初めて本格的にADHDを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。子どもと大人の女性を専門に、治療を行う。主な著書に『大人のADHD』(講談社)、『のび太・ジャイアン症候群』『アスペルガー症候群・ADHD 子育て実践対策集』(ともに主婦の友社)など。

    【主な内容】
    1 やる気が行動につながらない
    2 「やるべきこと」を「やりたいこと」に
    3 マイ締め切りで時間を管理する
    4 すぐやれるように準備しておく
    5 努力に注目して自分をほめる

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  • 目次

    1 やる気が行動につながらない
    2 「やるべきこと」を「やりたいこと」に
    3 マイ締め切りで時間を管理する
    4 すぐやれるように準備しておく
    5 努力に注目して自分をほめる

ADHDの人の「やる気」マネジメント 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる!(講談社) の商品スペック

Cコード
2347
出版社名
講談社
紙の本のISBN-13
9784065186770
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ファイルサイズ
89.6MB
著者名
司馬 理英子
著述名
著者

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