Tarzan特別編集 決定版 自律神経を整える。（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan特別編集 決定版 自律神経を整える。（マガジンハウス） の 商品概要

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  “なんとなく不調”がすっきり！
  完全ガイド・自律神経セルフケア。
  
  新型コロナウイルスの影響もあり、
  心身の疲労や倦怠感は日々高まる。
  頭痛、めまい、肩こりがとにかく辛い。
  例年通り、じめじめした梅雨が来て、
  その先には灼熱の夏が控える。
  ああ、不調は加速するばかりか。
  実は、この“なんとなく不調”は
  自律神経の乱れに起因している。
  アクセル役の交感神経と
  ブレーキ役の副交感神経からなる
  カラダの重要な“インフラ”でありながら、自律神経は意識して調節はできない。
  だからこそ、正しい知識に基づく
  日々のケアが何よりも大切なのだ。
  生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタル。
  さあ、今日から自律神経セルフケア！
  

Tarzan特別編集 決定版 自律神経を整える。（マガジンハウス） の商品スペック