Tarzan (ターザン) 2021年 12月9日号 No.823 (1日1分1種目! カラダが変わる自体重トレ)(マガジンハウス) [電子書籍]
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Tarzan (ターザン) 2021年 12月9日号 No.823 (1日1分1種目! カラダが変わる自体重トレ)(マガジンハウス) [電子書籍]

価格:¥510(税込)
ポイント:102ポイント(20%還元)(¥102相当)
フォーマット:
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出版社:マガジンハウス
公開日: 2021年11月25日
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Tarzan (ターザン) 2021年 12月9日号 No.823 (1日1分1種目! カラダが変わる自体重トレ)(マガジンハウス) の 商品概要

  • ※『ジャニーズWEST 濱田崇裕の鍛え方』の記事は掲載されておりません。
    ※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    1日1分1種目!
    カラダが変わる自体重トレ

    ウデタテ、フッキン、スクワットだけ。
    道具要らずの30日間プログラムが完成!
    表紙は、ジャニーズWESTの濱田崇裕さん。

    リモートワーク中心の生活で蓄えられた体脂肪や運動不足を解消したい。
    食欲の秋に身をゆだねすぎて、肉厚になったカラダをスリムにしたい。
    もちろん、健康と体力も維持していきたいし、部位ごとのメリハリもつけたい。
    そんな願望のすべてを、今日から1日1種目、
    しかも1分だけで叶えられるとしたら、早速実践してみたくなりませんか。

    特に実践して欲しい人は、こんな人。
    「やる気はあるけど、できれば運動したくない人」、
    「時間がないことを言い訳にしがちな人」「カラダを気遣う、きっかけが欲しい人」……
    道具を買わずとも、自宅でウデタテ、フッキン、スクワットを毎日ひとつずつ、
    そしてその種目の回数をアップしていくだけというゲーム性もある。
    1日1分強のトレーニングタイムを30日続ければ、
    確実なる成果が見込める簡単SUPERプログラムの完成なのだ。
    なにも考えずに、ただただページをめくってひとつずつ遂行していけばいいのだ。

    その特別プログラム以外にも、自体重で鍛えるのが難しい「背筋」トレの新提案や、
    筋トレ初心者のための超基礎テスト、童心に帰ってのなわとびトレも。
    また、オリンピックで2種目金メダルに輝いた水泳界のヒロイン、
    大橋悠依選手が実践している自体重トレも大公開。
    なんでも大橋選手、実は「腕立て伏せ、膝をつかないとできない」とのこと。
    でも、そこには確固たる理由が。そちらは本誌でぜひチェックしてみて欲しい。

    表紙は、ジャニーズWESTの濱田崇裕さん。
    ドラマで見せた三枚目な姿からは離れ、
    端正な顔にふさわしい引き締まったカラダを披露してくれた。

    道具要らずで、今日から実践できる「自体重トレ」特集。
  • 商品の注意点

    電子書籍では一部掲載されないページがある場合がございます。

Tarzan (ターザン) 2021年 12月9日号 No.823 (1日1分1種目! カラダが変わる自体重トレ)(マガジンハウス) の商品スペック

シリーズ名 Tarzan
出版社名 マガジンハウス
ファイルサイズ 57.8MB
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著者名 Tarzan編集部
著述名 著者

    マガジンハウス Tarzan (ターザン) 2021年 12月9日号 No.823 (1日1分1種目! カラダが変わる自体重トレ)(マガジンハウス) [電子書籍] に関するレビューとQ&A

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