Tarzan (ターザン) 2022年 12月8日号 No.846 (背面を鍛えてカラダを変える)(マガジンハウス) [電子書籍]
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Tarzan (ターザン) 2022年 12月8日号 No.846 (背面を鍛えてカラダを変える)(マガジンハウス) [電子書籍]

価格:¥510(税込)
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フォーマット:
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出版社:マガジンハウス
公開日: 2022年11月24日
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Tarzan (ターザン) 2022年 12月8日号 No.846 (背面を鍛えてカラダを変える)(マガジンハウス) の 商品概要

  • ※『Hey! Say! JUMP 知念侑李 語り出す背中。』の記事は掲載されておりません。
    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    背中・腰・尻・ハム・ふくらはぎの集中トレで、
    ボディデザイン、姿勢、体調が劇的に変わる!

    カラダの裏側=背面とは、肩、背中、尻、ハムストリングス、ふくらはぎ、のこと。
    鍛えた変化を実感しやすいのは、胸や腹などのカラダ前面だが、
    いま現代人が鍛えるべきは、実はカラダの背面だというのをご存知だろうか。
    垂れたヒップ、締まりのない二の腕、ペラッペラの背筋といった見た目に気の毒な人、
    しつこい腰痛や肩こり、四十肩といった不調を抱える人、すべて背面の鍛錬不足が原因。
    そう、あなたの体型やライフスタイルに重大な影響を及ぼしているのは、
    カラダの前面よりも、むしろ背面の筋肉だったのだ。

    そこで、上半身編と下半身編に分けて、しっかりと背面の鍛え方を紹介していく特集。
    姿勢を美しくする、慢性的な腰痛の改善、背中をデカくする、肩幅を広げる、
    立体的なお尻を作る、むくみ・下半身太りの解消、ヒップアップして脚長に……など、
    17もの目的別に、自宅で自体重でトライできる筋トレ紹介がメインコンテンツだ。
    ほかには、ラグビー選手からお笑い芸人、プロレスラーにバレリーナなど、
    全22名の背筋自慢たちが集結しての背筋力測定チャレンジ企画や、
    ディップスタンド、ダンベル、チューブの3種の神器ギアを駆使したトレーニングも。
    センター綴じ込み企画は、巷の公園でちょっとしたブームの懸垂を深掘り。
    正しく完璧な1回を行うための基本とドリルから、
    最終的には懸垂10回を目指すマル秘トレまで発展させていく。
  • 商品の注意点

    電子書籍では一部掲載されないページがある場合がございます。

Tarzan (ターザン) 2022年 12月8日号 No.846 (背面を鍛えてカラダを変える)(マガジンハウス) の商品スペック

シリーズ名 Tarzan
出版社名 マガジンハウス
ファイルサイズ 58.2MB
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著者名 Tarzan編集部
著述名 著者

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