白米をがっつり食べて痩せる! 細マッチョルーティーン(自由国民社) [電子書籍]
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白米をがっつり食べて痩せる! 細マッチョルーティーン(自由国民社) [電子書籍]

木村 悠(著者)
価格:¥1,430(税込)
ポイント:286ポイント(20%還元)(¥286相当)
フォーマット:
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出版社:自由国民社
公開日: 2024年03月11日
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白米をがっつり食べて痩せる! 細マッチョルーティーン(自由国民社) の 商品概要

  • 「やっぱり米が最強だ!」

    元WBAミドル級スーパー王者

    ロンドン五輪ボクシングミドル級金メダリスト

    村田諒太さん推薦!





    元ボクシング世界チャンピオンの著者が教える!

    健康的に痩せる細マッチョルーティーンで

    1ヵ月で4キロ痩せる! 細マッチョルーティーン



    白米はがっつり食べてOK!

    コンビニ・ファミレスも活用して

    健康的なルーティーンをつくりあげよう。





    白米を食べれば、

    ・腹もちがよく、満たされるので、リバウンドしない

    ・ごはん1杯に含まれる栄養は、

    炭水化物、たんぱく質、食物繊維、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、

    鉄、ビタミンB2、ビタミンB1、脂質など10種類もある

    ・お米に含まれる多糖は、ゆっくり消化吸収され、

    血糖値の上昇もゆるやか。カラダへの負担も軽いし、脂肪にもなりにくい



    そして、

    白米:おかず=6:4で太らずしっかりしたカラダづくりができます。



    明日から実践できるよう、タイプ別メニュー例なども掲載。

    実践あるのみ!

白米をがっつり食べて痩せる! 細マッチョルーティーン(自由国民社) の商品スペック

Cコード 0030
出版社名 自由国民社
本文検索 不可
紙の本のISBN-13 9784426129736
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ファイルサイズ 78.0MB
著者名 木村 悠
著述名 著者

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