いい気分の作り方【毎日文庫】（毎日新聞出版） [電子書籍]

いい気分の作り方【毎日文庫】（毎日新聞出版） [電子書籍] の 商品概要

• ものわかりのいい大人にならない
  不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには？　不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く......いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための〈心の処方せん〉。
  

• 目次

  はじめに
  I　つらい時代を生き切る
  II　心の柔軟性を保つ
  III　人間関係で悩まない
  　IV　体をもっと信じよう
  V　大人の感覚を磨く　VI　自分らしさを貫く
  おわりに
  

いい気分の作り方【毎日文庫】（毎日新聞出版） [電子書籍] の商品スペック