Tarzan （ターザン） 2024年 11月14日号 No.890 （ピラティスの教科書）（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan （ターザン） 2024年 11月14日号 No.890 （ピラティスの教科書）（マガジンハウス） の 商品概要

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  カラダを整える最適解。
  道具なしで実践できる、
  自宅ピラティスの決定版！
  
  ここ数年のピラティスブーム、まさに最高潮。
  2000年代初頭、ハリウッドスターたちが取り入れ、
  一気に広まったピラティスが、いまセレブ、トップアスリートのみならず、
  ボディコンシャスな人々を中心に、世界中で幅広く支持されています。
  巷では、マシンを使った専用ジムが増えるなかで、
  『ターザン』がお届けするのは、自宅でできるマット・ピラティスの決定版です。
  
  ピラティスは、姿勢改善、筋力強化、腰痛予防などに効果があり、
  カラダ作りにパフォーマンスアップにとアプローチも幅広く、
  いまや性別年齢問わない、まさに旬のエクササイズ。
  ピラティスって、そもそもヨガとどう違うの？
  基本的、かつ代表的なポーズって？
  ピラティスを生み出したジョセフさんって？……などなど、
  素朴かつ気になるアレコレに応えていく形で特集はスタートします。
  そして、ピラティスを知り尽くしたトップインストラクター4人による、
  腰痛や肩こり、股関節痛、首こりといったお悩み解消ピラティス紹介へと。
  
  そして、第２特集は、心を整えるヨガ入門を、
  こちらも理論と実践をわかりやすく展開していきます。
  ピラティスとヨガ、気になる自宅エクササイズの現在地がしっかりと学べる一冊です。
  

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Tarzan （ターザン） 2024年 11月14日号 No.890 （ピラティスの教科書）（マガジンハウス） の商品スペック