うつは自分で治せます。(万来舎) [電子書籍]
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うつは自分で治せます。(万来舎) [電子書籍]

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出版社:万来舎
公開日: 2025年01月31日
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うつは自分で治せます。(万来舎) [電子書籍] の 商品概要

  • リバウンドなし!
    1万人の心を癒した画期的治療法とは?

    うつは治る! しかも、自分自身で完治させる方法がある!
    図解を見ながら考えるという、すぐに実践できる驚くほどかんたんでわかりやすいノウハウを収めました。
    経験則に頼る、従来の方法とは根本原理が異なります。
    うつを完治できなかった方、うつで悩む方のご家族や職場の方、必見の書!!
  • 目次

    第一章 「うつ」が今まで治らなかった方へ
     新しい心理学の時代
     一〇年治らなかったAさん
     一〇人のセラピストを回って来たBさん
     うつ病を自分で治す
     統一場心理学の大きな特徴
    第二章 従来の方法との決定的な違い
     二回の再発、三回目の完治……Cさんの場合
     根本原理が決め手になる
     効果を確実なものにするために
     原理から導かれる五つの決め手
    第三章 第一の決め手 ─ホッとする─
     取り敢えず動く余地を作る
     Dさんを変えた図解
     さまざまな方法
     ホッとすると知恵が働く
    第四章 第二の決め手 ─今に生きる具体的な方法─
     なぜ、今に生きられないか
     基本的な方法
     Eさんでもできた方法
     さらに簡単な方法
    第五章 第三の決め手 ─踏み固めの法則─
     良い気分へ向かう「毎日記録」
     嫌な気分への積極的な冒険
     受け入れたFさん
     治療と予防の両方に効果的
    第六章 第四の決め手 ─大ボスを倒す秘策─
     自分のパターンを増やす
     一つの例
     背景を変える
     Gさんは、トラウマも解消した
    第七章 五人の治癒物語
     重症だったHさん
     地面が傾くJさん
     多重人格者? のKさん
     ご両親が教育者のLさん
     被害妄想のMさん
    第八章 第五の決め手 ─立場を変える─
     もう一人の「私」に説明してみる
     説明する練習
     合わせ技を教える
    第九章 どんな人生を生きたいですか
     治る寸前は、だれでも怖い
     まだ治らない?
     心理カウンセラーになったNさん
     どんな人生を望みますか

うつは自分で治せます。(万来舎) [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード P320
Cコード 0011
出版社名 万来舎
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紙の本のISBN-13 9784908493195
ファイルサイズ 7.5MB
著者名 吉家 重夫
著述名 著者

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