shiroya

就寝前にのんでいます

胃が弱い方は、食後に飲むことをおすすめします。
また、ほかのミネラルサプリメントを併用している場合は、2時間以上間隔をあけてお飲みください。
特に鉄分とは、吸収が互いに妨げられるためです。

飲み過ぎは良くないので、毎夕食後と決めて、他のサプリと一緒に飲んで、（ダブって飲まないように）メモ用紙に日付を書くようにしています。空腹時に飲むと亜鉛の臭い口臭やゲップが出ますので、食後のほうがいいと思います。

個人的なお答えになりますが、食後であれば朝昼晩いずれでも良いと思います。
空腹時だと胃にダメージありそうなので。
うっかりして飲み忘れがありますので1日1錠気楽に飲んでます。

Google Aiによりますと、
「1粒タイプの場合：:空腹時を避け、夜（夕食後や就寝前）に飲むのがおすすめです。」
とのことです。

服用していた時は夕食後に接種していました。

電動歯ブラシに小豆大ほどつけて、最小メモリ0.5gのキッチンスケールで0gでしたので、多くても0.5gとすれば90g÷0.5g＝180回分ってところですね。
だから、90日分位になります。

冬場は乾燥がひどいので手に泡を取って泡で洗う感じで使ってます。身体が5~６、顔と首で1~2プッシュです。

最近基本手で洗うことにしていますので、タオル使用の方の参考にはなりませんが、
1プッシュで両腕と脇、2で体前と背中、1で両脚、1で足１で足ですね。

香りが気に入って使ってます
私の場合はダスキンのボディタオルを濡らし3プッシュで全身モコモコ泡で洗えています。
タオルを使わないで手のひらで洗う時は2プッシュづつ3回くらいです
洗い上がりはシットリしますよ。

ジェルコートFは朝、昼1日2回、夜はConcoolリペリオ、計3回使用しています。
私の場合ジェルコートFは1日2回で大体5カ月持ちます。歯ブラシの先に少し載せる程度で不足感はありません。
歯ブラシ一杯にジェルを載せるようであれば、1か月位しかもたないかもしれません。要するに一度で使用する量により使用期間は変動します。
長く持たせるようしたいのであれば、月日をメモしどの位の期間使用したか確認することです。

私は直接泡を体に付けて優しく擦りながらのばして使用していますが、四肢1本1プッシュずつ位、胸、背中など全身で6〜7プッシュくらいは使ってると思います。ただ、完全に押し込むほどには出していません。ピンポン玉大くらいの大きさで出しています。(1枚目の写真よりは多いかも)

分かりにくいですが、1枚目が6割プッシュくらいで、2枚目がフルプッシュです。
ご参考までに。

DAISOで購入したボディブラシを使用した際、シャワー入浴で私の場合は6プッシュでした
泡を含みやすいボディタオルだともっと少なくていいかと思います

朝と夜に磨く時と、夜歯磨きの最後にうがいをした後、全体に薄く塗布してそのままゆすがないという使い方をしています。１ヶ月半～２ヶ月くらい持ちます。
良い商品だと思うのですが、容器が固くて扱い辛いのが難点。少なくなると出てこない。容器にもう少し工夫が欲しいところです。

朝夜（1日2回)、小型歯ブラシにあふれそうな多めの量で使用して約1か月です。

フッ素は発がん性物質が確認されたので使わなくなりました。検索してみてください

あなたの歯の状態を知っている歯医者さんに聞くのがあなたにとって最良だと思います。
状態によっては別のものと使い分けるように言われることもあります。
1日何回磨くかも変わります。
歯の強さ、歯石の溜まりやすさは個人差があり、その程度によって歯医者さんから指示があるはずです。
そうすれば購入頻度は変わってきます。
またメーカー推奨の使用期限もあるため、それによっても購入頻度は変わるでしょう。

歯医者も商売ですから薦めますよね。私は購入しましたが、余りこの商品を使用していません。食後直ぐにジェット水流（リコーエレメックスは最高ですよ。しかし今は販売していません。）で歯の掃除。そして歯磨き。歯医者には3ヶ月間隔で通院。お陰で虫歯無しです。コンクールが歯の汚れを落すわけではないと思いますよ。