使用説明書にはいろいろなトレーニング方法が載っていますが、結局私は2種類しかやっていません。
トレーニングした箇所にはもちろん効果があります。 どの強さのものを購入するかですが、長く持ったり、短く持ったり、2重にしたり、3重にしたりして使えますから、あまり深く考えないで購入しても、何とかなるような気がします。 半年使いましたが、耐久性もOKだと思います。 |
「バンドの強さ」はどの程度がよいのかが気になりましたが、私はあまり複雑な使い方はしていませんので、多少はどうでも差し支えないと思います。2つ折りにして使って弱ければ、3つ折りにすればいいです。長くして使えば弱いし、短くして使えば強力です。楽々20回できてしまうなら、30回とか40回にすれば効果はあるでしょう。どちらかといえば、弱いものを購入した方が無難でしょう。
|



































































































