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1粒何mgという表示はありますか。
表示があったらお教えください。 健康長寿ネットというサイトを見ると次のように書いてあります。 「ビタミンCの摂取量と排泄量を考えると、通常の食事以外に、サプリメントから一日当たり1,000mg以上のビタミンCを摂取することは推奨できないとされています。」ということですので、どうなんだろうと思いました。 通常、ビタミンCの1日の推奨量は100mgというのがあります。
１日、二粒１０００ｍｇが目安と表示されています。
ビタミンＣは水溶性であり排出も早いため、体内には殆ど蓄積されないため、私は朝と夜に一粒づつ飲んでいます。
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