腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」―肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる!(ソフトバンク新書) [新書]

腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」―肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる!(ソフトバンク新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  本書で紹介するのは「糖質制限食」。糖質を含む食べ物を控えるダイエット法です。カロリー制限は不要で、肉や魚、お酒ですら、どんどん飲んだり食べたりできます。運動も不要。あまりに簡単なので、“ずぼらダイエット”という異名も。即効性が高く、大半の方は最初の１週間で２～３ｋｇ痩せます。著者は半年間で１０ｋｇ痩せて、学生時代の体型に！その具体的なノウハウを本書で徹底的に公開します。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　満腹ダイエットの基本的なやり方
  第２章　満腹ダイエットで痩せるメカニズム
  第３章　満腹ダイエットを賢く実践する
  第４章　糖質制限食の誤解を解く
  第５章　そもそも人類は糖質制限食が基本
  第６章　糖質制限食で健康になる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  江部 康二(エベ コウジ)
  １９５０年生まれ。京都大学医学部卒業。財団法人高雄病院理事長、医師。同院での臨床活動の中から、ダイエット、糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立。自身も実践した結果、６６ｋｇあった体重が５６ｋｇと半年で１０ｋｇの減量に成功する。１５００を超える症例から、肥満・メタボリック症候群・糖尿病などに対する糖質制限食の絶大な治療効果を証明。多くのセレブ・有名人からも熱烈な支持を受け、芥川賞作家・宮本輝との対談本『我ら糖尿人、元気なのには理由がある。』（東洋経済新報社）はベストセラーに

腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」―肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる!(ソフトバンク新書) の商品スペック